女人常对男人说：你负责赚钱养家，我负责貌美如花。然而，本该娇艳绽放的年华，却脸色苍白、晦暗无光、精神不振、失眠疲乏。说好的貌美如花，到底去哪了？
有的女人说，我年轻，所以我任性。深夜不眠已成人生常态，结果很快就被打脸……有的女人说，生儿育女我身不由己。生完孩子身体越来越差，全身酸痛怕冷怕风……
中医表示，无论是长期熬夜还是产后虚弱，均容易导致女人气血亏虚。处理不当，会落下一身病根。气血不足对于女性来说影响很大，如果长期气血不足，不仅会导致衰老速度加快，皮肤会变得粗糙、没有光泽，还会使脸上长出色斑和皱纹，看起来比同龄人要显老，更重要的是会影响我们的健康。造成气血不足的原因多半是这两点，其一压力过大以及作息时间紊乱，其二减肥节食导致能量供应不足。
不想年纪轻轻就被叫做黄脸婆，就一定要将气血补回来。那么问题来了，如何补气血呢？药补不如食补，平时可以吃点红糖，桂圆，银耳，枸杞，从日常食补开始
红糖桂圆银耳羹
都知道银耳是女人平价的美容神器，红糖桂圆银耳羹里有，红糖，桂圆，银耳，枸杞，红枣，姜，对于手脚冰凉怕冷的妹子，姜和红糖可以起到驱寒湿和暖宫的功效
桂圆主治气血不足所致的惊悸、怔忡、失眠、健忘、等症
红枣是脾胃虚弱、气血不足等患者很好的保健品，可以说都是女人补气血好物
长期熬夜和电脑手机一族最耗气血，因为这个是直接可以泡着喝的，不需要煮，热水泡开就能喝了，俨然成为我日常离不开的保养好物，泡开后食材也就会随之释放出来，可以看到很多食材，对于爱美又怕懒的妹子简直不要太相见恨晚。
既省去了熬煮和泡发的漫长和繁琐，又解决了随时想吃就能吃到的美好愿望，气血足了，你才能对抗岁月的蹂躏啊
