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今日头条太上瘾?我是怎么做到不让手机打扰生活

2020-10-05 今日头条 聪少自媒体

原标题:今日头条太上瘾?我是怎么做到不让手机打扰生活

今日头条推出“千人百万粉”计划,再次加大对原创作者的支持。与此同时,冯大辉在文章《微信订阅号和今日头条阅读效率对比》指出,微信公号由于机制和种种原因,阅读情况的确落后于今日头条。

很多人说今日头条推送的大部分内容都是垃圾,毫无营养,消耗用户大量时间精力。朋友圈有位伙伴,说手机卸载今日头条后,工作效率大增。

照这样,以今日头条为代表的客户端都是精神鸦片?

要我说有什么还是先从自己身上找问题。分享下我使用手机的经验,和大家探讨如何平衡使用手机和正常生活。

不打游戏。

我不在手机上打游戏。一来是手机游戏我没有感兴趣的,二是我觉得太占用时间。当然,并不代表打游戏就一定浪费时间,关键还是看如何管理,下面接着说。

无用的APP不留着,无聊的内容不关注,无用的群趁早退。

很多时候我们会因为好奇和各种推荐下载一些APP,或关注各种内容频道。过阵子发现,大部分都不会主动去用,但又不删,就放在那儿不管。

如果你真的不管就好,往往忍不住这点一下,那开一下,实际也不看不用,时间就这么被浪费。

还有微信群,是非常低效的一种沟通形式,小数量还可以,人多了就乱。最高峰的时候我也又过百个微信群,大部分消息不会去看,手机电量消耗变快,毫无意义。

定期清理垃圾,别被拖累。

时刻提醒自己使用手机的目的。

我们大量依赖手机工作、沟通、娱乐和学习,在既定目标内,设立使用时间表,并遵守。

比如我每天只有一个特定时间看今日头条,而且不超过40分钟。最近今日头条推出公益阅读,才加长了使用时间。

目的之外,坚决不使用手机。但是你已经习惯了隔一会拿起手机,要改变习惯,不容易。

我自己的经验就是完成一个回合就放下手机。比如你的阅读计划是每天要阅读十个微信公号的文章,读完就放下手机,去干点别的。

比如我看完今日头条,就会起来做做拉伸,活动筋骨。然后和家人聊聊天,分享下刚刚看的有趣好玩的东西。

如果同一时间多件事一起做,那就遵守时间表。

简单来说就是要有计划,然后严格遵守。再看大一点,与其说是今日头条消耗你的精力,还不如说你自己太轻易选择堕落。

我常说目标清晰,大到人生,小到一个小时内的目标,都应该心里有数。这样就能集中精力,而不会轻易被其他事情干扰。

说得容易做起来难,如果想系统性提高自己的自律性和时间管理,阿何的课程相信能够帮到你。

他,曾经陷入过这种“时间焦虑症”;

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他最大的心得是:仅依靠技巧和意志力的时间管理,是没有实用价值的。真正的时间管理,应该是一套包含了理念、身体、工具以及方法的完整体系。

- 阿何 -

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责任编辑:

聪少爱学堂聪少
聪少爱学堂创始人,梅州市鹏鑫网络科技有限公司CEO,09年开始踏入互联网,10年互联网行业经验,资深自媒体人,自媒体优秀导师,咪挺微商团对营销引流顾问,业务包含:精准引流技术/代引流精准粉,专业小红书,知乎,微博代运营。
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