午饭后，人有些松懈，不知觉，又习惯性地打开了头条，随即又关掉了。
虽然没有看头条，但还是磨磨蹭蹭地看了一会儿电视，又搜了一些电影下载。
中午给自己的规定是1点睡午觉，最终到了2点半才迷糊地躺了一会儿。
如果说今日头条、游戏等等是吞噬时间的怪兽，其实，也是因为自己给了怪兽机会和时间。
当无所事事，比较放松时，是这些怪兽最容易侵入的时候了。
所以，一方面要远离它们，更重要的一方面是安排和规划好自己的时间。
否则，戒了今日头条，还有第一资讯、参考消息等等，现在手机浏览器的主页都模仿着今日头条，用各种诱惑性的标题、图片和视频，来推送消息。
安排时间有两条线，一个按任务来，写每天每周每月的任务清单，另一个是按每天的时间来划分，几点起床，几点写博客，几点锻炼，几点睡觉等等。这两条线都很重要。
但我觉得最好的时间安排是，每时每刻都想得起自己下一步该做什么，还有多少事要做。
如果时间安排紧凑了，自然就没今日头条们的插足机会了。
——每日睡眠记录——-
【昨晚睡觉】昨晚12时11睡。有工作的原因。评级：D-
【今天午休】14时30分左右睡，15时10分左右醒。评级：D
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