临近年底，又是一波公司裁员、员工跳槽的浪潮。
最近，不间断有公司曝出裁员的消息，其中不乏BAT等大企，将大家的恐慌情绪引爆到极点。这其中更慌的是，30岁左右的职场人。
30岁的职场人，上班996不敢怒，工资不高不敢辞，每天枸杞一大把，体检报告不敢看，身体发福肚腩涨，开始秃头没办法……
30岁的职场人，有的刚扛起生活的重任，有的刚生上小主管，有的刚结婚生子，有的被裁员了……
古人云“三十而立”，可在这个职场的关键口，30岁的人，似乎很难“立”起来。
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30岁危机，对于有些人是真的“危”
2019年最后一个月，话题#第一批90后将迎来30岁#，火速登上微博热搜。
底下的网友们评论炸开了锅，很多人对30岁的年纪，无比焦虑。30岁了，还没钱、没车、没房、没对象、没头发......
30岁年龄的到来，对于很多人来说，是一道考验的难关。
职业咨询师赵晓璃最近接到一个咨询。
咨询者小静最近很恐慌，工作8年多来换了几个行业，考了几个证书但都不擅长，到头来不知道自己喜欢做什么或者能做什么。
临近30岁的她，觉得自己一事无成，更让她害怕的是，她发现随着年纪的增长，自己在市场竞争力反而越来越弱。
大多本科生毕业时22岁，到30岁时有近8年的职场时间。如果是研究生毕业则大概25岁，到30岁则有近5年的职场时间。
可是，为什么历经5-8年的职场生涯时间，还没有搞清楚自己想做的或擅长做的是什么工作？
也许有人说“职场新人，需要花点时间来尝试和体验。”那么，职场前3年是最重要的“试错年“，一旦过了这个期限，职场就不再把你当”新人“，而会有更高的期待和要求。
一份工作，如果只是日复一日地重复每年的工作，没有更新和成长，即使到了30多岁，你也只不过是重复了无数个第一年而已。年龄的增长不可怕，可怕的是随着年龄的增长，却没有任何能力的提升。如果说你遇到了“30岁危难”，那么反思下自己是不是20几岁的时候没有好好努力，以至于30岁时才会被迎面扑来的困难碾压。02
当30几岁碰上中年危机，努力能让“危“化作“机”
近来传来很多互联网程序员被裁或辞职的事情，但天无绝人之路，他们纷纷尝试其他出路。
脉脉上，有一名匿名的腾讯员工说起了自己裸辞后送外卖的故事，他已经做了一个多月的外卖员了，赚了大概2万块。
还有一位互联网员工，失业后，他每天疯狂投简历，无果后送起了外卖，做起了安检员。
有网友在程序员帖子下面问：“如果你送餐遇到了同事、亲戚朋友，你会尴尬么？”
他回答：“比面子更重要的是活下去”。
在职场生存，请扔掉年轻气盛，扔掉矫情造作，比面子更重要的是活下去。30岁碰撞上中年危机，被碾压得体无完肤的时候怎么办？
“想办法，活下去。”找各种各样的方式活下去，转行、创业、换其他工作，去做各种尝试，说不定会遇到更合适的职场出路。
职场路上总会有起起伏伏，也会有遇到危机跌落谷底的时候，这个时候，是“危“还是”机“，就看你的态度和行动了。
姚晨曾在《星空演讲》讲“中年女演员的尬与惑”，直面女演员的中年危机问题。
曾经因《武林外传》爆红的她，如今人近40岁，发现已无人关注。
影视剧越来越容不下30多岁的女性角色，女演员到了这年纪，似乎除了演妈妈婆婆之外，无戏可演。
可是姚晨不甘心这“中年窘境”，她四处发力。今年她凭借《都挺好》的大热，让自己再度翻红！没人找自己拍戏？那就自己当监制和主演，拍自己的戏《送我上青云》。
面对“中年危机”，办法总比困难多。对于不甘心的人来说，他们不只是看到了“危”的一面，更坚信“机会”在后面，只要自己发力，自己精进，自己拼搏，也可以花开再有时！
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30岁前做些什么，才能不惧中年危机，5年不后悔？
30岁前做些什么，才能让自己在职场上立于不败之地？
1.用1万个小时，打造核心竞争力，建立技术壁垒
职场生涯发展一般是两条路，要么往管理层走，要么往技术咖走。无论往哪条路走，都需要磨炼出自己的核心竞争力。
很多工作3年、5年、8的人，甚至和工作1年的人在能力方面并没有太大的差别，所以当他们的职业想要有更进一步的突破时，就很困难。
所以，30岁前，确定自己的核心竞争力，选择一项能力，然后精心打磨。无论是往管理层走，还是往技术走，都需要有自己的核心竞争力。
格拉德威尔在《异类》一书中说过： “人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。” 他将此称为“一万小时定律”。借此来说明，如果你想成为某一个领域的顶尖专家或者优秀人才，你至少需要付出一万个小时的努力。比如那些小提琴家，排球选手等。
这个能力可以是技术能力，比如编程、文案、设计、会计等；也可以是管理能力，比如项目管理、资源管理、人脉管理等，但无论如何，都需要有一项突出的竞争力，成为自己安身立命之本，和披荆斩棘的职场利器。
确定之后，就迅速开始1万个小时的积累吧。
2.高效管理自己的时间，聚焦在最重要的事情上
你知道你每天的时间都花在哪里了么？花在工作上的时间有多少？花在提升自己的时间又有多少？
如果不知道，那不妨尝试记录自己的“时间花销”，如同记账一样。
当你记录几天后，会发现每天上班8小时，真正花在工作上的时间却只有2小时。剩下的时间开会、刷微信、刷抖音等。这往往也是工作效率底下的原因。
如果想要提高工作效率，想要更好的掌控时间，可以通过“四象限”工作法，把日常的工作可以分为“重要而紧急”、“重要而不紧急”、“紧急而不重”和“不紧急而不重要”的四类工作。
很多人会把七八成的时间用来处理“紧急但不重要”的事情上，比如回复邮件、回复微信、处理手续等繁琐工作，一天工作10小时，复盘时却写不出什么工作成果。
但是高效能人士的安排是把七八成的时间用来处理“重要而不紧急”的事情，比如优化工作流程、学习新技能、阅读经典书籍等，提前把重要的事情都统筹和安排好了，其他工作自然也顺畅了。
要做的事情那么多，怎么办？
“聚焦，先做重要的事情。”
每个人的精力和时间是有限的。如果我们整天为一些琐碎的小事而烦恼，为工作的点滴委屈而闷闷不乐，这不仅仅会影响我们的心情，还有白白消耗了我们的时间和精力。
所以，请聚焦在最重要的事情上，然后投入大精力去处理这些重要的事情。
3.运动健身，锻炼身体
这两年，不断传来工作猝死的消息，36岁的华为工程师齐智勇过劳而死，41岁的蚂蚁金服总裁助理毛军华因病离世 ……
越来越多的人处于身体亚健康状态。但工作是来挣钱的，不是来卖命的。为工作适当“拼命”可以，别真的把命拼没了。
身体是1，没有1，后面奋斗多少个0都没有用。“身体是革命的本钱”，这句话说得烦，但确实是最简单的道理。
在忙碌工作之余，别经常熬夜，抽空做个运动，每周跑跑步，打打球，散散步，按时吃饭，早睡早起。
对自己的身体负责，才是最大的负责。只有身体健康在，一切才有了可能。
4.将兴趣打磨成技能，发展多一项副业
最近，越来越多的人提起副业，副业已经成为了一种刚需。
为什么越来越多人开启副业生涯呢？ 因为，不管你做什么职业，永远要有自己的Plan B。
如今整体经济形势不好，大公司开启裁员计划，人工智能迅猛发展，职场动荡不平，就业形势越发严峻。
这个时候，多一份副业，犹如多一个B计划， 多一条退路，多一份安全感。如何开启呢？不妨从自己的兴趣爱好开始，将自己的兴趣爱好，进一步磨炼，打磨成技能，进行“技能变现”，成为自己的另一个副业兼职。做新媒体编辑的，业余给公众号投稿； 做美术设计的，业余给人画插画和修图； 做行政人事的，下班后是瑜伽老师。
著名科幻小说《三体》的作者刘慈欣原来是在电厂工作。 他主业比较轻松，便用大量的时间写作和读书，创作了包括《三体》在内的多部经典科幻小说。 对于大刘来说，他的副业成就已经超过了主业，当他的主业有风险时，他也无需畏惧。
职场道路上，我们需要不停地学习，不停地提升自己，将自己的兴趣打磨成技能，然后争取多一项副业兼职，让自己多一技之长，多一份保障。
30岁，意味着什么？意味着正式迈入“大人”行列，意味着从此再不是职场新人了，意味着又是一个人生新起点。
30岁，是人生的关键点，必须要慎重对待了。
“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”我们也许回不到青春，那不如从现在开始努力，行动起来吧！
