您知道谁是世界上最恐怖的人吗？这个人已经很富有了，但每天仍在为金钱而挣扎。在学校里，穷人很普遍。走出社会后，贫穷仍然很普遍！为什么？因为薪水还不够！月光和月光都照耀着，因此许多上班族将发展自己的副业并寻找兼职工作。也许他们白天是风度翩翩的白领，下班后是酒吧的DJ部门。您是否想知道周末南宁上班族可以从事哪些兼职工作？办公室工作人员的兼职工作是什么？编辑器会让您失望！
一、南宁上班族在周末有哪些兼职工作？
编辑器已经收集了一些，您可以参考它：
兼职安全工程师：广西安全生产研究院2000-3000
专职/兼职培训讲师（面试指导）：10000-15000，广西南宁志工教育咨询有限公司。
广西爱军家庭服务有限公司，兼职厨师培训（高薪）：6000-8000
兼职首席管理工程师：广西中联工程项目管理有限公司10000-15000
兼职计算机电工维修：广西南宁嘉义康科技有限公司565-1000
二、上班族的兼职工作是什么？
1、网络服务。
网络服务的概念非常广泛，包括为企业提供联网的客户关系，自动化的办公室，市场营销和其他管理服务，以及为在线商店或Internet使用的个人服务。包括网络服务在内的IT服务已成为IT领域的诱人蛋糕，蕴含着无限的商机。
2、在线汽车叫车/驾驶员。
在线汽车叫车司机，下班后这项工作已完全完成，但前提是您必须拥有一辆汽车并符合在线汽车叫车平台的规定。但是，现在许多人要求在线汽车租赁驾驶员必须具有工作证书。 ，如果有条件，您可以自己承担。这种职业是相对免费的，有时间就可以做，没有时间和地点的限制，而且一个月的收入仍然不错。
3、微信，社交商城的微信代理商。
我们相信每个人都对“微信业务”和这个行业很熟悉。我们周围总会有一些人在从事微信业务。其中，有全职和兼职的。当然，其中有些做得很好，有些则做得不好。实际上，现在的微型企业还具有不需要自购，不需要代理费，不需要支付任何定金的平台，这确实是零成本。
4、来自媒体。
We-Media和WeChat官方帐户之间没有太大区别，但是We-Media对标题和内容有要求，因此在撰写文章和获取标题时，您必须针对每个平台的用户组，以便获得平台的信息。很多建议。但是练习是完美的，很长一段时间后很容易熟悉它。收入继续增长，主要是基于平台返利，广告佣金和自营产品。
5、书面或口译员。
一些公司没有固定的全职翻译，因此商务文件的翻译需要大量的兼职翻译，各种会议和交流活动也需要大量的兼职翻译。
三、哪些兼职工作适合上班族？
1、文案写作
目前，诸如官方帐户，某些音乐，小红书等自媒体非常流行，您可以了解更多如何撰写文案，并为将来的自由职业打下基础。在这些平台上的Xiaohongshu是入门的最佳方法。在基本粉丝达到5k之后，就会有品牌来到您身边！
建书提交平台/斗班集团/ 9号酒馆：适合小白，主题选择不限，需求超大；
一个细分的年轻人：情感和动机，投稿率高，手稿的成本约为30-200；
掌上阅读书：关谦的情感经历，稿费约为300-600；
爵夫人：生活的感知，手稿的成本约为400；自由撰稿平台：撰稿需求类型很多，要求不高，适合学生聚会。
2、问与答班
武功问答，志马问答和百度认识合作伙伴，一个问题约2. 5- 3. 8元。
百度经验编写任务，费用从1到10不等。它适用于没有太多空闲时间的人。
3、游戏主播
喜欢玩游戏并具有良好技能的学生可以充分利用它们。他们可以在增加收入的同时玩游戏，这将杀死两只鸟，只用一块石头。
平台推荐：企鹅电竞，斗鱼，虎牙，快手等
4、旅行计划器
如果您擅长规划旅行策略和路线，则可以根据用户需求帮助规划旅行路线。根据具体情况，收费一般在500-2k左右。
参考平台：琼游，携程，马风窝，去哪儿
标签: 上班族网约车周末兼职
据《长江晚报》报道，随着春节旅游旺季的临近，从南京到南昌，南宁，烟台和威海的高速列车也将在今年年底开通。高铁开通后，南京到达上述地区需要多长时间是旅客最关心的问题。记者昨日获悉，目前南京至上述地区的列车时间已经基本确定。从南京到南昌最快的路程估计为4小时23分钟，从南京到南宁的路程为12小时17分钟，从上海到威海的路程为8小时41分钟。此外，随着杭州-长沙客运专线的开通，南京-长沙将在目前每天两次出行的基础上再增加两列火车。值得注意的是，随着12月10日对现有线路列车运行图的调整，第二条通往新疆的特快列车将从南京开往新疆，第一列客运列车将从南京至伊宁开通。
南京→南昌
估计最快是4小时23分钟。如果您早上离开，则可以在中午看到滕王阁。
目前，从南京到南昌，有两列普通列车，运行时间均超过8小时。每个春节都很难找到一张票。在年底之前，随着上海至昆明客运专线的开通，将有两列从南京到南昌的动车组列车（四次往返）。早上8:16从南京出发，中午12:39，您可以去南昌著名的“小吃街”蟾蜍街吃小吃，然后去滕王阁。如果您早上不能起床，您仍然可以在13:04乘坐G1439火车，并且可以沿着傍晚穿过城市的赣江散步...从南京到南昌的时间预计还将缩短到最快的4小时23分钟（G1491时间）。同时，由于这条线路通过浙江和江西，南京到浙江的龙游和Qu州，而江西的金县，鹰潭和上饶也首次与高铁相连。
上海到昆明客运专线的解释
由于沪昆铁路的沪淮路段已于年底前投入运营，“四纵四横”的高铁网络已初步连接。这也意味着从南京可以通过南京-杭州线连接到上海-昆明线，然后再连接到南昌。沪昆高铁（也称为沪昆客运专线）从东部的上海开始，从西部的昆明开始。穿越上海，杭州，南昌，长沙，贵阳和昆明等6个城市，全长2245公里。其中，沪杭客运服务已开业。 9月16日，备受关注的沪昆高铁南昌至长沙段也正式开通运营。 11月10日，沪昆高铁湖南段（长沙至新黄）进行了无乘客试运行。
南京南至南昌西高铁运营时间表
G1491南京南-南昌西，南京南在8:16开放，并在12:39到达南昌西，运行4小时23分钟
G1492南昌西-南京南，南昌西在8:10开放，在南京南12:38结束，运行4小时28分钟
G1493南京南-南昌西，南京南在13:04开放，南昌西在17:41到达，运行4小时37分钟。
G1494南昌西-南京南，南昌西在15:47开放，在南京南在20:31结束，运行4小时44分钟
南京→南宁长沙
从南京到长沙的两趟新高铁，从南京到南宁的第一趟高铁
目前，南京到长沙有2趟高速列车，运行时间分别为5小时11分钟和5小时12分钟。两条高速列车从“河宁线-合武线-北京-广州高铁”出发，经过湖北安徽，然后进入湖南。年底，随着上海至昆明高铁杭州至长沙段（杭州至长沙客运专线）的通车，南京市民还可以选择另一条通往长沙的路线：从浙江到江西，然后进入湖南。这也意味着在年底之前在南京和长沙之间，在原有的两列高速火车的基础上，还将增加两列高速火车（四次往返）。从早上开始到下午到达长沙参观岳麓书院，G1481的整个过程耗时6小时08分钟。 G1483下午出发，晚上去吃长沙著名的“风味虾”。
同样，由于运营路线的不同，南京到宜春，凭祥，益阳和福州东部的铁路也是最早的高铁线路。其中，南京到益阳和福州以前没有直达的客运专线，所以这次是南京到这两个地方的第一班客运。
每年春运期间，南京到南宁是“重灾区”。每天只有一列K1191火车。整个过程需要1天，2小时10分钟。票在每个假期都是“第二空的”。随着上海-昆明高铁和杭州-常州段的建成，南京还将在南宁年底开通首条高铁，贯穿南京-杭州高铁，杭州-常州高铁。高速铁路，京广高铁和横流线。从南京南到南宁东的整个过程耗时12小时17分钟。早上出发，晚上您可以在家中享用团圆饭。此外，南京到桂林，柳州，泉州等地也将首次连接高铁。
杭州常州高速铁路的解读
杭州-长沙高铁也是上海-昆明客运火车站的一部分。它从东部的杭州开始，经过南昌，在西部的长沙结束。沪昆客运专线（南昌西至湖南与江西交界处）将于7月25日投入运营，并于9月16日通车。东线（南昌西至浙江与江西交界处）将于12月8日开始进行联合测试。计划12月底正式开放。届时，南京到长沙将增加两条高铁线路。此外，南京至南宁，桂林等地也将首次开通高铁。
南京南至长沙南的火车时刻表
G1481南京南-长沙南站，南京南站9:03开门，于15:11到达长沙南站，运行6小时08分钟
G1482长沙南至南京南，长沙南于8:50开放，南京南于15:05到达，运行6小时15分钟
G1483南京南-长沙南，南京南在15:28开放，长沙南在21:36到达，运行6小时08分钟
G1484长沙南至南京南，长沙南于13:30开放，南京南于19:22到达，运行5小时52分钟
南京南至南宁东的火车时刻表
G1503南京南南东，南京南在8:40开放，南宁东在20:57到达，运行时间为12小时17分钟。
G1504南宁东-南京南，南宁东在9:45开门，在南京南22:05结束，运行12小时20分钟
南京→威海烟台
从南京到威海的旅程需要8小时46分钟。
从南京到烟台的两列火车目前的运行时间超过16个小时。在今年年底或明年初，随着青榕城际铁路的通车，预计从南京到烟台和威海的火车将开行。早上欣赏玄武湖风光，下午即可到达威海。整个过程将持续8小时46分钟。首先去蓬莱仙境，晚上在海滩上吃海鲜和烧烤，这种日子值得考虑。
清荣城际铁路的解读
新的青岛-荣成城际铁路（青荣城际）将贯穿山东半岛，始于青岛北站，途经青岛，烟台和威海，最后至威海荣成站。主线全长299KM，与胶济客运专线相连，引入现有烟台客运站。
南京到威海的火车时刻表
G456 / 7上海虹桥-威海北，上海虹桥在6:25开放，在15:11到达威海北，运行8小时46分钟。
G458 / 5威海北上海虹桥，威海北于13:36开放，上海虹桥于22:17到达，全程运行8小时41分钟
南京→乌鲁木齐
南京-乌鲁木齐快车升级为直达火车
随着兰新高铁的运行，乌鲁木齐南至上海的T54 / 1 T52 / 3将改为兰新高铁，并升级为直达列车，列车数量为Z42 / 39 Z40 / 1。同时，从伊宁到上海的T206 / 3 T204 / 5次，从12月10日到伊宁的T206 / 3次，从12月13日从上海的T204 / 5次。这也意味着从南京到乌鲁木齐，市民可以有更多选择。
南京到乌鲁木齐的火车时刻表
Z40 / 1上海-乌鲁木齐南上海站于19:45开通，并于第三天10:36到达乌鲁木齐南站。整个过程耗时38小时51分钟。
Z42 / 39乌鲁木齐南上海乌鲁木齐南站于20:55开放，并于第三天的12:24到达上海站。整个过程需要39个小时29分钟。
南京到伊宁的火车时刻表
T206 / 3伊宁上海站，伊宁站于10:06开放，上海站第三天于17:41结束，全程运行55小时35分钟
T204 / 5上海-伊宁站，上海站于12:05开放，伊宁站第三天于19:36到达，全程运行54小时44分钟。
备注：具体服务时间以车站公告为准
这些火车也已调整
1、哈尔滨?温州K554 / 1 K552 / 3延长了牡丹江的起降；
2、南通?成都东部K722 / 3 K724 / 1操作段更改为南通?昆明，并更改为贯穿铜九、北京九、上海-昆明线；
3、成都?上海K698 / 5 K696 / 7操作段缩短为成都?汉口；
4、哈尔滨?上海T74 / 1 T72 / 3改为直达，火车号改为Z174 / 1 Z172 / 3；
5、呼和浩特东?上海T267 / 70/67 T268 / 9/8改为直达，火车号改为Z267 / 70/67 Z268 / 9/8；
6、包头?杭州T284 / 1 T282 / 3改为直达，火车号改为Z284 / 1 Z282 / 3；
7、上海?拉萨T164 / 5 T166 / 3改为直达，火车号改为Z164 / 5 T166 / 3；
8、杭州?哈尔滨T386 / 7 T388 / 5改为直达，火车号改为Z176 / 7 Z178 / 5；
9、齐齐哈尔?杭州1344/1，1342/3，速度改变，火车号改为K50 / 47 K48 / 9;
标签: 列车运行图沪昆杭州南京
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保健按摩
也就是说，通过桑拿，的各种方法，身体可以在各个方面得到调节和放松，从而达到健康和美容的效果。第一种方法是各种专业的水疗方法。专业水疗方法吸收溶解在水中的矿物质、微量元素、芳香精油和桑拿专业护肤品，补充肌肤营养，改善肌肤纹理，令肌肤光滑、柔嫩、富有弹性。
韩式松谷
放松骨骼的韩式按摩层出不穷。唐朝鼎盛时期，大量朝鲜、日本学者来华，研究博大精深的中华文明和医学。逐渐完善了一套韩国的松骨方法，深得韩国国民的推崇，代代相传。韩国骨与中国传统按摩有着相同的血统，有着以不同方式达到相同目的的效果。随着一股韩流在中国的兴起，红松骨成为这座城市的新宠和时尚。用推、拉、松等按摩技巧为你服务是关键。针对人体骨骼和关节的穴位，关键是“松”字，让你放松心情，保持心态愉快。
精油打开后
是一种按摩方法，是一种精神享受。独特的开背手法，放松血液循环，缓解精神压力，消除疲劳，紧致肌肤，改善睡眠！
背开可以帮助人体促进血液循环，激活筋骨，调节情绪，镇静、镇静、放松，缓解精神压力，消除疲劳，紧致肌肤，恢复弹性。
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SPA按摩好处：
如果你身心疲惫，全身酸痛，四肢无力，经常按摩对身体是很好的，因为局部按摩是可以促进全身的血液循环，而且按摩还可以刺激全身器官的活动，可以预防器官老化的现象，且经常按摩还可以提高身体的抵抗力，增加身体的抗病能力，对于人体健康来说是特别的好。而且经常进行按摩还可以改善气色，气色不好，一般就是由于全身的血液没有得到完全循环，按摩可以疏通血液循环，脸色自然能够得到改善。同时，经常按摩还可以改善身体的情况，提高机体的免疫力。另外我们不能光靠外界的按摩，对身体保健一定要加强运动锻炼，因为生命在于运动，只有我们运动了之后，才能够打通身体的经络，还能够达到舒经活血的一个效果，让人健康，少生病。
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2、确定安排舞者之后客服就会通知指定舞者做准备。
3、舞者与您协商服务的过程及具体项目内容。
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茶道
喝茶是中国人自古以来就有的习惯，但正确的喝茶方式并不是人人都知道的，能完整呈现茶道操作流程的也只有少数。
随着历史的发展，在不同的文化背景下，中国形成了四个独特的茶道流派。贵族茶道源于茶品，旨在夸耀财富；雅士茶道源于茶的魅力，旨在艺术欣赏；禅宗茶道源于茶之德，旨在禅宗和启蒙；
世俗茶道源于茶的味道，旨在享受生活。从贡茶到贵族茶道，达官贵人、富商大驾，大量的茶、水、火、器皿都是借权借钱
追求最好是很不合理的，其意图是炫耀权力和财富。虽然茶是一种干净的产品，但当它的功能被人们认可并列为贡品时，自然是皇帝和贵妃先享用，然后是皇室成员，再是达官贵人。中国社会是一个皇家社会，皇家的好恶可以影响整个社会的习俗。
向后刮
刮背可以调节肌肉的收缩和放松，调节组织间的压力，促进被刮组织周围的血液循环。从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
背部拔罐
膀胱经背俞穴多，俞即经络。有舒菲、舒威、丕叔、甘叔、旦叔、舒心、爵尹姝、申叔等。这些腧穴与各家脏腑相连，这也是不同的工厂有各自的污水管道和方式的原因。
所以舒菲要治咳嗽，舒威要按摩胃痛，厥阴经要查心血管病。可以说，越是久病，这些舒分
就越显得有效。
脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊这个枢纽。
SPA按摩好处：
1.
缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明，即使是单一1个半小时的按摩，可以显著降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩疗法帮助减轻压力。
2.
身体可以产生不健康的激素积累，当我们在拥挤的车流，或满足工作的最后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平，可导致失眠，头痛，甚至消化问题。按摩已被证明，以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上，按摩触发了大脑的化学反应，可能导致持久的松弛的感情，降低了压力和改善情绪。
3.
按摩可以放松，放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松，放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势，从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。
4. 比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果。更好的血液循环是定期接受按摩治疗的结果，在体内发生的连锁反应的一部分。
5.
按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节的工作，经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案，让你的关节更流畅，使他们不太容易受伤。
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安杰玛的抗压力舒缓护理课程持续30分钟
是否经常感觉头痛、头晕、手指和手臂麻木，甚至失眠？这些疾病的病因有一个共同的来源：颈椎受压。长期在写字楼工作的人，颈椎问题特别严重。
安杰玛的抗压力舒缓护理课程是肩颈部局部护理，也被法国国家运动队选为训练队的保健步骤。这个疗程可以在短时间内改善肩颈部气血凝滞，缓解肌肉紧张、僵硬和肌肉纤维化，延缓肩颈部衰老。
适用人群：
1.肩颈肌筋膜疼痛综合征患者，如肩颈疼痛、肩周炎、落枕、颈椎病等。
2.需要长时间站立，长时间站立，长时间伏案工作，或者长时间保持同一工作姿势的；
3.需要大量联合活动的人，比如高尔夫、网球、小提琴练习。
腿部排毒
适应：久坐，长时间开车，腿部肌肉紧绷，缺乏锻炼等。
功效：【腿细】老树未老根先老，老人脚先衰。腿部有三阳经和三阴经。当腿部经络堵塞时，循环不畅，会导致腿部肥胖和水肿。利用按摩帮助人体排出毒素，改善肤色，美腿瘦腿；促进淋巴回流，减少腿部脂肪堆积，可改善下肢静脉曲张、腿部麻木、腿部酸痛、腰酸腿细，改善睡眠，放松腿部。
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SPA按摩好处：泰式按摩非常注重背部和腰部的拉伸，其按摩项目结束了一套从脚趾到头部的白族动作，从脚到心脏的按摩。该技术几乎涵盖了按压、触摸、拉动、拖动、揉捏等所有动作。泰式按摩是一种跪式服务，左手和右手交替移动，力度轻柔均匀，速度适中，按顺序操作。浴后泰式健康按摩能迅速消除疲劳，恢复体能，增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环、保健防病、强身健体、美容养颜的效果。
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兴宁区哪里可以买到环保保温板2、收购要求：不同的建筑公司申请一级资质。需要准备的是现场人员等专业的施工人员，并准备专业的施工技术设备以申请一级资质。资格，检查企业的工程设计实力，包括公司技术总监的工程设计经验，主要人员的工程设计经验等。3、从事不同范围的建筑公司的一级资格，规定相应的工程承包范围，使企业具有一定的工程承包和施工甲级资质。合格企业主要从事工程设计工作，并负责各种项目的完成。建筑企业的甲级资质和甲级资质分别代表企业的建设。资格和工程设计资格。资质证书是建设单位颁发的一级资质与一级资质之间的差异，主要体现在购置条件和项目内容上。因此，企业承包工程建设采用一级资质。进行项目设计对于该项目，需要的是A级资格，切记不要混淆
不能简单地将ab锁称为a类锁或b类锁。老式门随附的ab锁属于a类锁，但是现在大多数开发人员已更改为b类锁。 Ab锁的原理是：通过改变锁芯中的“牙齿”来实现防盗效果。通常，键和b键之间的最大区别在于键的末尾。一个键是扁平的，而b键则具有一个凹槽。如果比较两个键a和b如果仔细观察，有经验的人会发现键上的七个凹坑之一是不同的（大多数人对此并没有太多注意，并认为两者之间没有区别）。两个键），这是键上某个位置的深坑。 ，b键上此位置对应的孔是浅的（甚至是平坦的，没有凹坑），通常是第7或1大理石位置，使用钥匙来解锁，转动锁芯转一圈后使用b来解锁锁， a键已过期，但是我们已经提到过a和b键之间的区别。只有一个“坑”可用钥匙和b钥匙解锁。
电话号码为031650090，主要从事岩棉保温材料，橡塑保温材料，聚合物砂浆，泡沫玻璃板，聚氨酯保温材料，挤塑板，玻璃化微珠保温砂浆，水泥泡沫板的生产。 ，硅酸铝纤维保温材料，聚乙烯泡沫保温材料，酚醛板，聚苯乙烯板，真金板，复合硅酸盐保温材料，玻璃棉。 。如果挤塑板要具有良好的阻燃性能，并且便于在建筑领域进行防火施工，则必须严格按照规定进行阻燃剂的添加过程。就挤塑板的生产技术而言，通用型聚苯乙烯和成核剂，助燃剂等通过给料机进入一级塑料挤塑机。挤出机完全塑化后，向发泡剂中注入氟利昂，这是对环境友好的二氧化碳发泡。代理商逐渐流行起来。发泡剂通过辅助挤出机与其他原料充分混合，然后在冷却后通过模具挤出。模具挤出后，压力迅速释放。包裹塑料的发泡剂迅速膨胀形成气密性小孔。在孔的作用下，在聚苯乙烯塑料上形成具有封闭孔的蜂窝状泡沫板。成型牵引机后，将板成型为所需的厚度和宽度，然后将其切割成形状。
在此前提下，小型金屋顶挤压板制造商的价格可以确保建筑物中使用的绝缘材料可以为我们带来良好的使用效果。在挤压板的构造中，通常存在一些会影响挤压板的构造的情况。例如，挤出板项目的壁可能是交错的，并且不是很严格。有时板和基板的有效粘接面积不足以满足规范要求，有时可能会出现虚粘接现象，无法满足个别工程设计的要求；另外，板子和板子的接缝可能没有紧密连接或紧密性太差；电路板表面的平整度不符合标准，部分操作不符合规范。缩短建筑物保湿板寿命的原因是什么？目前，高层建筑施工中安装的外墙保温板不仅可以起到保温作用，还可以对外墙起到保护作用，可以延长砖混材料的使用寿命。用于外墙。但是随着使用时间的延长，外墙保温材料也会老化。
永寿有机硅挤塑板制造商聚苯乙烯挤塑板价格优惠西安新家龙保温材料有限公司致力于建筑保温材料的销售和建设。作为重庆保温材料生产企业，公司专业从事建筑外墙保温材料的研发和生产，整个部门采用先进的生产技术和设备，专业生产挤塑板，泡沫板，保温板，水泥泡沫板。 ，“聚合物砂浆绿色，环保节能”的理念，不断优化产品，注重质量，我们与多家公司建立了长期的合作关系，实力雄厚，价格合理，服务优良。我们愿为您提供服务可靠的质量保证和真诚的合作。公司全体同仁真诚期待与您的合作。我们的成功来自您的信任！以及用于低温存储地面，停车平台，机场跑道，高速公路的防潮绝缘和其他领域，尽可能低的导热系数ty是所有隔热材料的目标，XPS板的导热率远低于EPS板，泡沫聚氨酯，隔热砂浆和珍珠岩等隔热材料的导热率。
聚苯乙烯本身的分子结构不吸水，并且具有紧密连接的闭孔结构，壁之间没有间隙，因此XPS板的吸水率（≤1％）高于聚苯乙烯的吸水率。其他硬质保温板。较小的普通绝缘材料使用几年后容易老化，并且绝缘性能下降。 XPS板具有优异的防腐性能和抗老化性能，有效使用寿命可以达到30至40年。另外，XPS板的蜂窝结构具有极高的强度，与聚氨酯泡沫和酚醛泡沫不同，它不易脆，不易损坏，并且易于运输和安装。挤塑板（XPS）由聚苯乙烯树脂制成，并在整个过程中连续挤塑。泡沫模压刚性板的使用可以有效地起到建筑保温和隔热的作用。同时，人们忽略了一点。在保持保温的同时，挤出的聚苯乙烯板也可以在连续的高温夏季中发挥作用。减轻能量损失并有效地促进挤出聚苯乙烯板的销售。以下编辑者将简要介绍挤塑聚苯乙烯板的作用。我公司生产的优质挤塑聚苯乙烯板是用优质原材料生产的。保温隔热性能符合相关规范。在寒冷的冬季，它可以有效降低室内温度并将其保持在一定温度，这对节省能源非常有帮助。同时，在炎热的夏天，持续的高温使人痛苦不堪。当空调已成为生活必需品时，建筑物本身的能量损失就成为关键。西安新家龙保温材料有限公司是一家集研发，生产，销售于一体的防水材料和保温材料的公司。由一家综合企业设计建造，该公司主要生产XPS挤塑保温板
相同厚度的EPS和XPS的保温性能正在逐渐提高。 XPS挤塑板等级EPS是安徽挤塑板。因此XPS要达到相同的绝缘效果，XPS板比EPS板薄，但是纯板XPS板的价格比EPS板贵。如果考虑工艺和建筑高度，则XPS的每平方米价格要比EPS高。对于绝热，它主要取决于热惯性指数D，而D值与储热系数成正比。但就整个系统而言，200mm混凝土的蓄热量足够安徽保温挤塑板加上外保温层，完全满足节能要求。这也是墙的综合导热率和储热系数的国家标准要求。同时，满足要求的原因。挤塑聚苯板可有效缓解夏季高温室内冷空气的向外扩散，保持室内温度稳定，对降低能耗有很大帮助。相关建议：目前使用挤塑板对我们在市场上购买泡沫板非常有帮助。泡沫板的绝热具有热阻高，线性低，膨胀比低的特点，其结构的闭孔率达到99％以上。 ，要形成真空层，避免空气流通和散热，以确保其隔热性能的耐久性和稳定性。与发泡聚氨酯的80％闭孔率相比，主要优势是不言而喻的。实践证明，厚度为20mm的XPS挤塑保温板具有相当于50mm厚的发泡聚苯乙烯和120mm厚的水泥珍珠岩的保温效果。因此，临沂泡沫厂的泡沫板具有优异的高强度和抗压性，可用于建筑隔热。由于XPS板的特殊结构，其抗压强度极高。 ，抗冲击性很强，根据XPS的类型和厚度的不同，其抗压强度可以达到150?500Kpa以上，可以承受各种系统的地面载荷，并广泛用于地热工程，高速公路，机场跑道，方形地面，大型冷藏库等。
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旅行中应该学会与时俱进，放松，停停走走，不要害怕错过任何东西，因为您已经在旅途中获得了良好的自由心情，不要贪婪，并且您迫不及待想立即参观所有传奇的名胜古迹，很累，更不用说辛勤的工作了，但是真正的经验却少了。您必须知道，当您担心错过的事情时，实际上已经错过了旅行的意义！
在现代城市的经济发展中，交通运输占有十分重要的战略地位，因为尽管许多城市的经济发展越来越好，但是要做好经济发展，我们需要加大投入并持续改进。南京虽然是国内经济实力雄厚的城市，但交通运输需要不断完善，才能达到顶峰。
我今天要给你个好消息，因为南京将迎来一条总长212公里，时速350公里的新高速铁路。预计将于2023年完工。南京的整体实力相当不错，每个人都注意到南京。让我们来看看这些新的铁路记录。这是宁淮铁路。
目前，宁淮渡铁路正在建设中的高速铁路段。连接南京和淮安的铁路穿过许多地区。因此，这条铁路也得到了大家的高度评价。景山全长185公里。之后，连接了部分路线的连接线，取得了很好的效果。南京这部分的建设对当地的发展非常重要。这条客运专线是双线，建设完成后时速将达到350公里/小时。南京本身在交通方面具有更大的优势，建设的完成将为当地带来更多的机会。
这条位于南京的高速铁路，除南京外，相连的城市，淮安等路线也相互链接。这条线目前正在运行，真正需要火车的时间是2023年。一位朋友去了南京。看一下路线。
去不同的地方，看到不同的美丽风景，感受不同的生活。让我们和编辑一起旅行。您想在下一期中看到哪个城市？在评论区告诉我！
标签: 南京铁路错过
原始标题：体育爱好者在这里：马山攀岩小镇被选为全国首批“体育休闲小镇”之一
马山县攀岩镇
最近，国家体育总局宣布了第一批体育休闲特色城镇试点项目，并选择了南宁市马山县攀岩特色体育城镇。该项目是国家体育总局在2016年中国—东盟山地马拉松（马山站）和2017年中国—东盟山地户外运动旅游会议·攀岩精英挑战赛之后在马山定居的重要项目。
项目简介
攀岩小镇位于Huanongla生态旅游区，是中国第一个攀岩特色体育小镇。规划范围涉及古岭和白山两个镇，以三家乡村旅游区为核心，包括三家，桥佬，白米，富ao和内环等18个村庄，面积约3. 6平方公里人口为5,415人。计划总投资30亿元，引资28亿元。
该项目计划制造三种主要产品：
第一个是攀登主题的核心产品。开发了300条天然攀岩路线，专业攀岩馆，流行的攀岩馆，国家攀岩训练基地，高山运动学校，露营地，攀岩博物馆等）
第二个是泛户外运动体验产品。 NTS国家远足径，极限运动公园，洞穴探险，多功能自行车场地，无动力公园等。
第三个是小镇主题配饰。户外运动中心，攀岩和户外用品购物中心，体育企业/俱乐部孵化中心，户外运动研发中心，攀岩精品酒店，运动员公寓，攀岩部落，大师空间等。
攀岩小镇位于以“陆地丽江”而闻名的Huanongla生态旅游区。穿越欢农拉生态旅游区的“中国山马拉松系列赛马山站赛道”获得“最美赛道”的称号。攀岩小镇拥有得天独厚的地理位置，靠近山区和河流。年平均气温为23℃，非常适合长期的户外运动项目的开发，可以为运动员带来出色的户外运动体验。 2017年4月27日，三大乡村旅游区成功举办了2017年中国—东盟高山户外运动旅游大会·攀岩精英挑战赛，为攀岩城镇发展奠定了良好基础。
三家乡村旅游区是攀岩镇的核心风景区，被评为广西三星级乡村旅游区，年平均气温23摄氏度，风景秀丽，山峦起伏，蜿蜒的河流，出色的攀岩资源和户外运动的发展条件。
（俯瞰攀岩小镇的核心区域）
（开发悬崖的计划）
（开发悬崖的计划）
（排名前三的乡村旅游区已开发出攀岩悬崖）
（发展悬崖攀登路线的三大乡村旅游计划）
如何发展攀岩小镇
攀岩小镇将创新地采用“体育+旅游+扶贫”的发展模式，将其打造为全球生态体育旅游胜地和国家户外健身基地。坚持农民不失地，不失业的原则，搭建人们与户外运动爱好者和游客沟通的平台，提供项目人员，助理教练，登山向导和其他就业机会，将攀岩城镇建设成为一个国家精准扶贫模型创新试点。
标签: 户外运动攀岩国家体育总局
广西高铁的里程居全国前列，但到目前为止，仍没有设计成能以每小时350公里的速度运行的高铁（段）。另外，近两年来，广西先后实现了许多（部分）高速铁路的提速改造。柳南客运专线，南广高铁和南昆昆客运专线均已实现提速改造。
南宁至贵阳高速铁路和南宁至榆林城际高速铁路的设计时速为每小时350公里，目前正在建设中，预计将投入使用。到2023年投入运营。到2020年，广西将开通设计速度为每小时350公里的两条（部分）高速铁路？哪个高速铁路（路段）将实施提速改造？
根据最新的官方权威文件，广西将于2020年开始建设贺州-湛江高铁和深南高速的榆林-深圳段。此外，衡阳-柳州高铁铁路将升级以加快速度。作者认为，合湛高速铁路和深南高速的榆林至深圳段都是“水平”高速铁路，时速为350公里。同时，这两条高速铁路对广西经济的进一步发展具有重要意义。我怎么说呢？
因为这两条高速铁路连接到粤港澳大湾区的城市。深南高铁确实与粤港澳大湾区的城市相连，但贺湛江高铁似乎并没有与粤红城市相连港澳大湾区？如何实现互连？ “硕硕高铁”，我相信贺湛高铁与广湛高铁无缝衔接后，将与粤港澳大湾区的城市连接。同时，贺湛高铁和广湛高铁共同构成了一条时速350公里的新南广高铁通道。
衡阳至柳州高速铁路升级后，衡阳至柳州高速铁路上的动车组列车的最高运行速度将达到每小时250公里。这有什么意义呢？作者认为，除了进一步提高横流高铁的客运能力外，这还将有助于进一步减少南宁至北京之间的高速动车组火车旅行。届时，“南宁至北京的基准高速动车组”的“火车”旅程预计将压缩到不到10小时。
标签: 高铁开通民生南宁
佛山p2p，以防止涉及谣言的人继续引诱亲戚和合作伙伴介入传销组织，从而有效地阻止了传销人员网络与亲朋好友的成长和脱节。今日新闻：南宁市启动传销行动的“第十八场大火”青秀区市场营销和传播办公室着重于影响力和教育的结合，并对参与补救报告的主要社区进行了“回馈”行动。各自的司法管辖区。南宁市传销报告电话号码：-5312315； 0 771-5612315，在此操作中，“ Fire 18th”操作共检查了226个出租房屋。同时，截至当天中午12点，他们已经失踪，并逮捕了涉及谣言的99人。
被捕的散布谣言的人员被带回宣传教育室进行宣传和教育，以悔改自己参加传销，融汇信息网，汇源h，互联网金融和“火红”的经历。 “ 18号”行动遭到了城市的打击。传销工作带领团队进行了统一指挥，并组织了醒来的传销人员“露面”。
南宁市发动了一场特别运动，着眼于袭击和检查和整顿“雷恩扬人” 18号的金字塔销售，这也向群众发出了警告。青秀区，凉清区，江南区，兴宁区，永宁区，西乡塘区，经济开发区和高新区，分别组织公安，市场监督，影响力传销专业团队和街道办事处的街道办事处工作人员，让其他参与传销的人员了解传销受害者的性质，并于11月21日清晨遣返14人，以提醒广大公众抵制传销。
这也有效地震惊了传销人员。参加传销的人员上台讲讲他们自己的经验和对传销的见解。涉案的11家出租屋被当场封存，同时，他们利用传销人员的手机在微信伙伴圈内揭露了其非法传销活动。事实。
，这种创新的教育方式，中国金融控股有限公司（）：今日新闻：南宁发起了“ Flaming No.18”集中式传销活动，以防止传销，抢占计算机，手机，银行卡，笔记本和传销案件涉及的一批材料和其他物品。
标签: 微信传销法制社会万象
马山县的大部分地区都在大石山区，那里的自然资源并不丰富。距县城十多公里的马山县鼓岭镇洋山村是大石山的典型代表。
为了增加收入，许多村民选择外出打工。该村庄的16个自然村大部分活跃于儿童和老人之中。家庭收入主要取决于农民工的收入。 65岁的贫困家庭刘振民年轻时偶然从山上摔下来并截肢。他的妻子充耳不闻，沉默寡言。几年前，由于他的家庭很穷，他买不起假体，所以他自己做了一个简单的假体。在工作日中，他依靠碾米和屠宰猪来帮助其他人通过大学来养家糊口。
一段时间以来，如何改变洋山村和村民的现状，如何使村民脱贫致富，已经成为村干部要解决的问题。在马山县，有数百个村庄与洋山村有相同的感觉。导致这些村庄的村民摆脱贫困而致富，也已成为马山县委和政府面临的问题。
如何解决这个问题？ “靠山吃山”已成为马山县自上而下的共识。 “我们的山区不能发展种植和繁殖，但我们可以发展休闲旅游！”马山县政府有关负责人认为，依托马山县的“绿山绿水”，体育休闲旅游产业的发展可以帮助该县的“绿山绿水”成为“金山银山”。 “。
自2007年以来，依托马山县的生态文化资源优势，先后成功举办了“黑山羊之乡”中国马山文化旅游美食节，打造了广西乡村休闲旅游的经典品牌，永无止境。 。 。近年来，马山人敏锐地意识到旅游消费与体育消费具有相辅相成的作用，因此选择“体育+旅游+扶贫”作为“王牌”。 2016年11月，中国—东盟山区马拉松（马山站）成功举办；今年5月，中国—东盟山地户外运动旅游大会攀岩精英挑战赛在阳山村三家屯落户，共有138名攀岩精英参加。今年10月，广西公路自行车世界巡回赛的南宁站将如期举行。南宁60公里长的舞台位于马山县境内，马山县的翁拉风景区将作为该舞台的终点。将有成千上万的游客进入马山观看比赛。
今年5月，中央电视台用了5分钟多的时间详细介绍了在三家屯举行的中国—东盟高山户外运动旅游会议攀岩精英挑战赛的成功举办。拥有丰富山地资源的马山县通过成功举办国际活动展示了其在综合协调，赛道设置，接待服务以及安全保障方面的能力。这使得国家体育总局的有关部门非常重视马山县。体育赛事产生的经济和社会效益激发了马山人民创建一个具有体育旅游特色的小镇。马山攀岩特色运动小镇的概念规划正在浮动。在水里。
8月14日，国家体育总局在马山攀岩运动休闲特色城镇专项会议上公布了首批体育休闲特色城镇试点名单。南宁市马山县攀岩特色体育镇成功入选。成为中国第一个以攀岩为特色的体育小镇。据了解，马山攀岩特色体育名镇项目已通过专家初审。规划面积约为3. 6平方公里。计划三至五年总投资30亿元（其中招商引资28亿元）。攀岩小镇将以三家屯攀岩为核心，以泛户外运动为特色，最终成为中国—东盟山区户外运动体验旅游的重要目的地。
目前，攀岩镇的前期工作已经开始。今年，它计划首先开发100座天然岩墙，远期计划将达到300座。同时，马山县古岭中学也被确定为攀岩学校。计划于今年10月之前完成并投入使用。它将成为培养攀岩人才的后备基地。未来，马山县将借助优质的山地旅游资源，使三家屯成为全球攀岩爱好者的度假胜地，建设一个集民间文化，观光旅游，农牧业于一体的综合示范村，实现生态和工业。发展的良性互动将实现旅游驱动的脱贫致富目标。
马山县有关负责人说，马山县全力建设的“体育+旅游+扶贫”产业已初具规模。据信，通过持续成功举办国际国内体育赛事，“体育+旅游+扶贫”产业将引领当地。居民走上了摆脱贫困而致富的阳光大道。
标签: 户外运动攀岩体育旅游
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最近，广西交通运输部发布了《广西基础设施建设交通网络建设三年实施计划（2020- 2022年）》（以下简称《计划》） 。 《规划》明确指出，桂林市将在三年内投资668亿元，城市基础设施建设将重点实施桂林至衡阳高铁到南宁的实施。
广西铁路三年总战项目示意图（注：此地图中规划的铁路线和车站设置仅供参考）
敲黑板画关键点：
横流铁路广西段提速
从南宁经桂林到衡阳的新高铁！
01
去湖南的时间将缩短
横流铁路是湘桂高速铁路的组成部分。它始于湖南省衡阳市，连接京广铁路衡阳站和京广铁路衡阳东站。高速铁路连接京广高铁衡阳东站。它穿过桂林市永州，结束于柳州市。它是横贯湖南和广西两个省的主要交通要道和黄金旅游通道。它具有极其重要的战略地位。
在“计划”中，列出了横流铁路广西段的提速工程。它将投资26亿元人民币对铁路广西段进行改造。目标是使客运专线达到每小时250公里的速度。预计今年11月开始施工。该项目将于2022年9月完成。
（数据图）
经过横柳铁路的改造和提速，桂林南北客运专线的速度大大提高，从桂林到柳州，湖南等的时间地方会缩短。
以桂林到柳州为例。如果在本节中提高速度，那么从桂林到柳州的高铁将花费大约1小时15分钟，速度将提高25％。行程时间可以缩短到大约1小时，节省大约15分钟。
唐一芝的照片
02
向北直达长江三角洲
“计划”中的新高铁计划引人注目，即从桂宁到南宁至衡阳的新高铁。
经桂林经南宁至衡阳的高铁：客运专线，双线，时速350公里，总里程665公里，总投资1146亿元。其中，广西段长492公里，投资821亿元。计划于2022年12月开始建设，并于2027年12月完成。
这条铁路实质上是国家规划的湖南高速铁路通道的南部，也是国家八纵八横高速铁路网的组成部分。根据湖南省和江西省的规划资料，南宁至衡阳高铁必须经过桂林。项目总长度约692公里，计划总投资约1,264亿元。
建成后，这条铁路将成为桂林乃至桂西北的最快铁路。它可以在短时间内连接到京广高铁和衡阳，通过京广高铁直接向北，也可以通过沪昆铁路枢纽到达上海昆明。高铁直接通往长江三角洲。
当然，从长远来看，衡阳还可以连接到湖南高铁的北部，也可以连接到南昌-衡阳高铁，形成一条高速铁路从桂林到衡阳再到南昌再到南京。
整齐排列的动车组火车就像“舞龙”。唐逸之摄
公路上也有好消息！渝湛高速公路广西段将于4月底通车！
3月13日，渝湛高速公路（广西段）Lu川南连接线跨九洲河大桥的箱梁安装成功完成，玉湛高速公路（广西段）连接线的所有箱梁安装任务完成。 ，标志着渝湛高速公路湛高速公路（广西段）实现了整条线路（干线和连接线）的全尺寸连接。
根据我们的理解，目前有近2,000人接近于展高速公路（广西段）的整条线，是原计划的1.的两倍。该项目全线有近100个建筑工地。全线员工日夜奋战，在各个作业区域掀起热潮，并于4月底冲刺至全线通车结束。
连接线箱梁的安装面临许多困难，例如梁架设不便，架设路线长，横梁施工天窗时间紧和安全风险高。此外，流行病的影响已经破坏了春节期间该项目的不间断建设计划。恢复工作后，在严格执行防疫措施的前提下，通过增加人员和设备投入，组织夜间施工等措施，顺利完成了剩余的箱梁安装任务。
榆湛江高速公路干线（广西段）全长7 4. 75公里。它是一种双向四车道高速公路标准结构，设计速度为每小时120公里，路基宽度为2 6. 5米。全线干线上共有52座桥梁，其中44座桥梁和8座中间桥梁，占桥梁总数的1 5. 42％。
该路线始于陆川县麻坡镇，途经博白县米场镇，文泉镇，大桥镇，横山镇，乌石镇，谭棉镇，良田镇和文迪镇，至博白县交界处位于文迪镇的广东和广西，它与榆湛江高速公路（广东段）相连。
玉湛高速公路的发展趋势。
渝湛高速公路（广西段）组成：榆林大安站，芦川服务区，芦川北立交，卢川南立交，乌石停车场，乌石立交，良田立交，文迪服务区，文堤立交，桂岳收费站站。
大南收费站效果图
陆川北收费站效果图
乌市收费站效果图
玉湛高速公路建成后，从榆林到湛江的路程将缩短为1. 5小时。中午在榆林吃牛杂，晚上在湛江吃海鲜。它将很快成为现实！
广西将在2022年实现“县与县之间的高速连接”
最近，广西交通运输部发布了《广西基础设施“运输网”建设三年弥补方案（2020-2022）》。它计划在三年内实施151个重点项目，总投资约4885亿美元。元，力争到2022年实现“城际高铁”和“县城高铁”。
上述计划提到，结合广西新一轮高速公路网规划，重点将放在西部新陆海走廊的建设以及连接粤港澳大湾区的重点项目高速公路走廊，基本上实现了连接农村地区的二级（或第三级）高速公路。到2022年，该地区的高速公路里程将超过8000公里。三年计划中，新开工重点项目37个，完成重点项目22个，投资额约3448亿元。
详细信息如下：
我希望这些运输项目能尽快完成！
广西头条综合桂林晚报，榆林发行，中国交通第一航空总局西南分公司
标签: 铁路广西高铁南宁高铁
最近，国家体育总局宣布了第一批体育休闲特色城镇试点项目，并选择了南宁市马山县攀岩特色体育城镇。
在国家体育总局发布的清单中，广西有4个特色城镇入选。除了南宁市马山县的攀岩特色体育镇外，河池市南丹县还有葛雅斯谷体育休闲小城镇。防城港市防城区滨海体育镇，“皇岭欢乐海”镇，北海市银海区海心丝路体育镇。
近年来，马山县依托丰富的山区，山洞，河流生态资源和民族特色的文化底蕴，积极探索“山水”体育旅游资源，举办山地马拉松，攀岩精英挑战赛和户外运动。山区体育旅游。此次大会等竞赛活动，是积极推进攀岩运动休闲特色城镇建设的契机，努力把古岭镇三家屯建设成为攀岩核心，泛户外运动融合，体育融合的契机。娱乐，旅游体验，休闲度假和主题。商业，教育，培训和工业聚集的特色体育旅游小镇。
目前，南宁市马山县攀岩特色体育镇周边地区已经形成了多元化，丰富的体育休闲商务氛围。小都百级城市综合示范村具有日益完善的综合配套设施，已经形成了正常的山区户外运动和休闲活动，如山地自行车，钓鱼和露营。三家屯生态综合示范村依托丰富的山区生态资源，成功举办了首届中国—东盟攀岩精英挑战赛。它已经开发了4条专业级别的天然岩壁路线，并将逐步发展以引入以攀岩为核心的泛户外运动功能。项目：重庆特飞航空动力技术生产基地位于马山，活化了该镇的水资源，丰富了专业的水上运动展览和公众经验。 “最美丽的赛道”照亮了翁拉生态风景区，连接了该县的特色人文，民族风俗和旅游景点，形成了“一个种族，一个”体育文化品牌，并继续帮助和促进该国的遗产和氛围。马山体育休闲文化。
标签: 国家体育总局户外运动
最近，广西交通运输部发布并发布了
“广西的基础设施弥补了“交通网络”建设的不足
三年内战（2020-2022）的实施计划”
（以下简称“计划”）很明确，
桂林将在三年内投资668亿元
城市基础设施建设，
着重实施从桂林到南宁至衡阳的高铁项目。
敲黑板画关键点：
横流铁路广西段改建以提高速度，
并通过桂林修建一条从南宁到衡阳的高铁！
前往柳州和湖南的时间将缩短
横流铁路是湘桂高速铁路的组成部分。它始于湖南省衡阳市，连接京广铁路衡阳站和京广铁路衡阳东站。高速铁路连接京广高铁衡阳东站。它穿过桂林市永州，结束于柳州市。它是横贯湖南和广西两个省的主要交通要道和黄金旅游通道。它具有极其重要的战略地位。
在“计划”中，列出了横流铁路广西段的提速工程。它将投资26亿元人民币对铁路广西段进行改造。目标是使客运专线达到每小时250公里的速度。预计今年11月开始施工。该项目将于2022年9月完成。
（数据图）
横流铁路改造和提速后，桂林南北客运专线的速度大大提高，桂林人到湖南柳州的时间和其他地方将被缩短。
以桂林到柳州为例。如果在本节中提高速度，那么从桂林到柳州的高铁将花费大约1小时15分钟，速度将提高25％。行程时间可以缩短到大约1小时，节省大约15分钟。
向北提速，直达衡阳，直达长三角
“计划”中的新高铁计划引人注目，即从桂宁到南宁至衡阳的新高铁。
经桂林经南宁至衡阳的高铁：客运专线，双线，时速350公里，总里程665公里，总投资1146亿元。其中，广西段长492公里，投资821亿元。计划于2022年12月开始建设，并于2027年12月完成。
这条铁路实质上是国家规划的湖南高速铁路通道的南部，也是国家八纵八横高速铁路网的组成部分。建成后，这条铁路将成为桂林乃至桂西北的最快铁路。它可以在短时间内连接到京广高铁和衡阳，通过京广高铁直接向北连接，也可以通过长沙铁路枢纽直接连接到长三角。
当然，从长远来看，衡阳还可以连接到湖南高铁的北部，也可以连接到南昌-衡阳高铁，形成一条高速铁路从桂林到衡阳再到南昌再到南京。
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“ 10月18日，世界攀岩冠军，中国国家攀岩队队长钟其新来到攀岩特色建设核心地区的前三名乡村旅游区。广西南宁市马山县体育镇项目开展天然岩壁开放活动，同日，钟其新在马山攀岩镇天然岩壁上开发了难度等级为5. 13b的路线。钟启新的加入将使马山攀岩镇项目的星辰开放团队变得更加眼花，乱，这将加快项目的建设，将在促进中发挥积极作用。
“马山是典型的喀斯特地貌。天然岩壁条件十分优越，生态环境十分优美，青山绿水资源丰富。全世界的摇滚朋友和户外运动爱好者。”钟启新在世界上有很多攀岩胜地，对马山优质的天然攀岩资源感到惊讶。他相信，在不久的将来，马山一定会成为世界攀岩之乡的后起之秀！同时，他还说今天是党的十九大的开幕之日，以这种方式欢迎党的十九大的胜利对他具有重要意义。
自国家体育总局于2017年8月10日正式宣布马山县攀岩特色体育镇成为首批国家体育休闲特色镇试点项目以来，已在登山运动中得到确认国家体育总局管理中心和中国登山协会。在指导和大力支持下，马山县积极采取有效措施，促进了项目建设。 9月初，由中国许多著名攀岩专家组成的星际开放团队进入了马山，标志着马山攀岩镇项目第一阶段的正式启动。截至目前，星空开放团队已经开发了200条攀爬路线，涵盖了经验水平，初学者水平，专业水平和大师水平。攀岩小镇项目计划第一阶段的攀岩学校，攀岩之家，攀岩营地和其他配套设施预计将在11月底基本完成，并有望向摇滚之友和来自世界各地的游客。
据报道，马山攀岩镇项目的建设也得到了广西省体育局，广西旅游发展委员会和南宁市人民政府的大力支持。该项目的建设，特别是线路的开工，进展顺利。在刚刚过去的国庆假期期间，来自全国各地的100多个摇滚朋友聚集在马山三家屯进行观察和体验。马山县将以攀岩镇项目的建设为契机，进一步完善“体育+旅游+扶贫+县域发展”一文。很快，它将建成中国著名的东盟体育旅游县。
当天，国家体育总局登山管理中心新项目部主任李文茂也赴马山县三家屯指导马山攀岩一期工程的建设。镇。他赞扬了马山县委和县政府对攀岩镇项目的重要性和有效推动。他高度评价马山在不到两个月的时间里所取得的成就，并坚信“体育+扶贫”。 “县级发展”马山模式必将促进马山形成多产业一体化发展，帮助当地农民摆脱贫困，增加收入，帮助马山减贫工作顺利进行。
附件：钟其新介绍了攀岩墙
世界速度攀登世界纪录的创造者钟启新，已经六次打破自己创造的世界纪录。他目前是中国国家攀岩队队长和国家青年攀岩促进大使。
钟启新在12年的世界攀岩运动中打破了该项目在欧洲的长期统治地位，并始终在人民手中捍卫世界速度攀岩冠军的荣誉。他已经赢得了20多个世界攀岩锦标赛冠军，以及其他30多个锦标赛冠军，包括世界运动会锦标赛冠军，攀岩世界杯冠军，连续四届世界攀岩冠军以及赢得大满贯攀岩的荣誉。 2015年，他赢得了IFSC攀岩世界杯冠军。年度攀岩冠军。
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顾客体验项目介绍：
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说到跳舞，很难简单的把她说完。有人喜欢古典舞，有人擅长民间舞，有人擅长芭蕾，各有各的喜好。
选一个喜欢的美女，轻轻的看着她的脚尖，像一只蝴蝶，一步一步轻轻的向你移动。看着你，似乎
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面部SPA
面部SPA根据男士肌肤的特性进行放松和调理。可以细分为有针对缺水性肌肤、油性肌肤的补水保湿SPA;为预防早期衰老而设计，为肌肤提供全面的营养及水分，增加肌肤弹力和幼纹，强力抗氧化，抗自由基，预防肌肤松弛及衰老的面部SPA;毛孔粗大，角质粗糙的肌肤，有效净化黑头和毛孔堵塞，快速收敛粗大毛孔，控制油脂分泌，软化角质的面部SPA;还有明眸生辉眼护的面部SPA，能有效淡化黑眼圈，改善眼部细纹、皱纹，调节并强化眼部脆弱肌肤，深层滋润，舒缓眼部疲劳。
舒适指数：★★★★
芳香指数：★
疼痛指数：★
SPA时长：45分钟
客户体验流程：
1、客户请致电客服电话或QQ或微信，客服根据您的具体需求为您安排合适的技师提供相关服务(只提供正规的按摩，非诚勿扰)。
2、确定安排技师之后客服就会通知指定技师做准备。
3、技师与您协商服务的过程及具体项目内容。
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6、服务结束，客户评价。
顾客体验好评：
范雎服
去过几次，见识很多，很多项目都没有听过，超出很多想象和意料，新视觉感也非常靓丽，超级棒的一家，时间每次都很足，服务有机会可以尝试体验。
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杨开慧
环境真的很不错，进去就觉得身心放松了，妹的姑娘也很好，端茶倒水，那种驱寒温暖，姑娘服务很到位，绝对的。网友们可以去体验一下
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Q电
一直来这边，差不多一星期更新一次新项目，每天都有新人，每次去感觉都不一样，有种相见恨晚的感觉，对这边是大爱，老想着，老念着，一有时间就过来，动力强劲满满，这还是第一家能让我这么为之倾爱的一家店，很值，值得，推荐，极力推荐。
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刚从她家出来，一号做的，喜爱她这风格，酷酷小佳人，体验项目很热情喜爱
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预约完，我就去了，很不错，按摩师内涵素质很高，性格非常好，特别温柔，让人感觉很舒服，服务过程中很投入，细节手法更是细腻有加，跟我互动默契，2个小时做足了时间，让人身心放松，做完整个都酥麻了，其它服务过程大家都懂
我就不过多赘述了。
spa按摩的好处泰式按摩非常注重背部和腰部的拉伸，其按摩项目结束了一套从脚趾到头部的白族动作，从脚到心脏的按摩。该技术几乎涵盖了按压、触摸、拉动、拖动、揉捏等所有动作。泰式按摩是一种跪式服务，左手和右手交替移动，力度轻柔均匀，速度适中，按顺序操作。浴后泰式健康按摩能迅速消除疲劳，恢复体能，增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环、保健防病、强身健体、美容养颜的效果。
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关于我们：
这个冬天，喜欢一个人行走，任思绪在指尖下飘飞。它有5000年的历史，专注于以自然的方式预防疾病，让你的身体、思想、精神和宇宙再次和谐。阿育吠陀的一部分在几个重要的穴位上慢慢滴下大约1升温热的草药油，大约20分钟。按摩师在治疗前冥想，然后摩擦、挤压和摩擦来帮助你的身体排毒。此外，在这个疗程中使用的精油和草药粉末是从印度进口的。这是最深层的放松按摩技术。有人建议你晚上享受阿育吠陀，这将有助于你睡得好。
项目介绍：
1.韩式松骨
明清宫廷的保健按摩，融合后由景云大厦引入的香薰疗法。 至高无上的世界抛弃了世界的浮华，在充满天然香气的温暖沙发上爬行。 踩高跷，像蜜蜂的蝴蝶一样按摩。 它可以有效调节体温和血压，促进和维持荷尔蒙分泌，并具有镇定和缓解疼痛以及消除疲劳的作用。
2.经典桑拿
阿育吠陀的一部分在几个重要穴位上缓慢滴入约1升温的草药油，持续约20分钟。 男按摩师在治疗之前会进行冥想，然后揉搓，挤压和揉搓以帮助您的身体排毒。 此外，用于此治疗的香精油和草药粉从印度进口。 这是一种相对较深的放松按摩技术。 有人建议您在晚上享受阿育吠陀，这将帮助您睡个好觉。
3.紫玉特色按摩 90分钟
皮肤是油性的。 如果使用护肤品，它会感到粘滑且不舒服。 脸上的油膜是天然的保湿因子，其功效不比护肤品差。 但是，如果您的皮肤不是很油腻，建议使用含一定量油脂的护肤产品，但是最好选择容易被皮肤吸收的保湿霜，以达到深层保湿和保湿的效果。 不油腻。
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这段时间由于大伙的关系不合农机关，我们家就把自己的一亩三分地当成了自己的一亩三分地，一亩三分地，三个人地，一个人地三个人雪还是在下
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关于我们：
我在等着那个从水墨中走来的女子，在那个落寞的季节里，你仰着脸看天空，那个女子微笑的脸像阳光下一样，在那个落寞的夜晚，你仰起头，我看到了你的身影。我们是南宁一家以保健减压按摩为主的现代化综合性spa健身休闲俱乐部，专业提供洗浴、精油推送、餐饮、保健、欧式油压、日式指压等服务。我们的技术人员经验丰富，技术娴熟，温文尔雅，让你感受到一股强大而温柔的力量！会所优雅端庄的装修，温馨的环境，适合你努力后的放松，让你的精神稍微得到舒缓，能感受到一种说不出的放松感。在这里你可以泡脚、按摩、放松骨骼、背部、肩部和颈部按摩等。身心全方位放松。一天的疲劳瞬间消失！
项目介绍：
1.排毒养颜
明清宫廷的保健按摩，融合后由景云大厦引入的香薰疗法。 至高无上的世界抛弃了世界的浮华，在充满天然香气的温暖沙发上爬行。 踩高跷，像蜜蜂的蝴蝶一样按摩。 它可以有效调节体温和血压，促进和维持荷尔蒙分泌，并具有镇定和缓解疼痛以及消除疲劳的作用。
2.健康保养
SPA对抗性的自然平衡的影响一直是外界压力的威胁。 为了解决这个问题，人体会自动释放一系列神经激素，这就是所谓的适应症。 此设计可提供压缩水疗中心以缓解压力。 我们从全国各地的100多个舞者和艺术家中选出，我们将为您提供50多种休闲和保健项目，让您享受四个季节的风味，为您带来全方位的视觉和感官舒缓体验。
3.中医按摩
会所的中式装修充满古典气息，让人感受到中式装修的魅力。 装饰使古典建筑更加迷人。 建筑群不仅像房屋，而且雕梁，彩绘砖和石刻的建筑装饰也为建筑物增添了一种优雅。 私人俱乐部的花园道路上，伴随着湖泊和山脉，摇曳的池塘以及美丽的护城河，装饰着精美而精美的彩色画作，以参照古代花园，为人们提供丰富多样的装饰艺术效果。 韩国的骨质疏松按摩历史悠久。 在唐朝鼎盛时期，来自韩国和东营（日本）的大量学者前往中原学习了深厚的中国文化和医学。 逐步完善了一套朝鲜人的骨头松动方法，赢得了朝鲜人民的尊重，并世代相传。
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我们班主任的学生多数是我们班上的同学，我们班的学生多数是我们班上最班的班同学，班主任的校长说班主任的教主任都是最好的，我们班上班的校长都喜欢，这样的班主任老师也很受学习的，班主任也是很精辟，所以我们班主任也是一位很美丽的大姐，我们班同学的老师很受尊称，我们班上第一名学生不是很高，但是我们班的老师们这样神奇班最美丽，所以我们班第一名学生也是很了不起来，所以我们这样批评大家做得最好，所以我们这样班的师生也最受人尊敬，我们班主任也是最美的，但是这美丽的班主任却是最高雅的，我班的大女生也是最美，最受人喜爱南宁青秀区高端茶垄低矮的小房子，还有那么一派俏丽的风景
2018年，柳南客运专线将实现提速改造; 2019年，南广高铁，昆宁高铁将实现提速改造。以上三条高速铁路已经实现了快速运行，即最高运行速度为每小时250公里。
2020年初，广西官员明确表示，将对另一条高铁进行升级以加快速度，即达到每小时250公里的最高运行速度。笔者认为，南广高速铁路的提速改造，进一步缩小了南宁，广州和深圳之间的时空距离。此外，南昆客运专线的提速改造将进一步缩短南宁与昆明之间的时空距离。同时，这也有助于进一步缩短昆明，广州和深圳之间的时空距离。
2019年7月10日，南宁和北京之间首次开通了基准G头列车。行程时间为10小时50分钟，但仍有进一步提高速度的余地。我怎么说呢？京广高铁北京至衡阳段南宁至北京基准的G头列车的最高运行速度为300-310公里；柳州至南宁段的最高行驶速度为250公里；柳州至衡阳段的最高运行速度为200公里。
《世说高铁》的作者认为，衡阳至柳州段仍存在进一步提速的空间。横流铁路将在2020年进行升级，以达到每小时250公里的最高运行速度。
《说说高铁》的作者认为，横流铁路的提速改造将进一步缩短南宁，北京和上海之间的时空距离。同时，也有利于进一步压缩南宁与桂林之间的时空距离。
《世说高铁》的作者认为，横流铁路的提速改造只是广西快速，直接与华中，华北和华东相连的“小目标”，因为将来在衡阳和南宁之间将建设350公里的高速列车。衡南高速铁路。
作者认为，衡南高铁和京广高铁的京衡段共同构成了南宁和北京之间的大型高速铁路，时速为每小时350公里。同时，与京广高铁的长沙至衡阳段，沪昆高铁的上海至长沙段一起，形成了时速350公里的高速路。南宁和上海之间的铁路连接。
未来，南宁与广州和深圳之间还将建立一条时速达350公里的高速铁路。 “石朔高铁”我相信，贺湛江高铁和广湛江高铁共同构成了南宁和广州之间的350公里高铁。同时，从南宁经榆林和江门至深圳的高铁是南宁与深圳之间的主要高铁线路，时速为每小时350公里。
随着南深高铁的南宁至珠江三角洲枢纽机场段与广湛高铁的互联互通，南宁高铁的南宁珠江三角洲枢纽机场段高速铁路和广珠高铁的珠江三角洲枢纽机场-广州段将形成南宁和广州。时速350公里的高速铁路通道。返回搜狐查看更多
标签: 高铁提速南宁高铁北京南宁
F子是南宁市的传统小吃之一。老南宁爱吃它们。南宁的街道和小巷上还有许多著名的饺子店，每家都有自己独特的口味。你吃了什么？
黄记云吞饺子店
”
地址：解放路，靠近龙胜街，龙胜街
它可以被视为南宁饺子中的老牌。它保留了旧南宁的传统风味。它已经开放了很多年，从我小的时候就一直在吃它。如果习惯了，我不会改变口味的。尽管它藏在巷子里，但老味道却很美味。可以发现！
唐山路匿名饺子
”
地址：唐山路蔬菜市场，临时便利摊对面，没有门牌号码~~
在唐山蔬菜市场偶然发现了一个饺子，杀死了中山路~~它皮薄，Q炸弹和美味的馅料。有韭菜和香菇，当它们从锅里拿出来时几乎卖光了。真好吃，尝试过的人都会知道~~
三坊街-奶奶饺子
”
地址：龙胜街（解放路，爱民罗小芬对面的小路，输入200-300米，地址在右边的第一个展位）
每天晚上11点，奶奶准时出来摆摊，卖掉一大盘后又重新蒸蒸日上。奶奶的饺子有浓烈的“西南风”，酸甜带肉味，馅料是粤式剁碎的蘑菇，皮类似于潮州面条。香甜，柔软，耐嚼，芋头，马蹄和猪肉根据季节适当混合。
奎奎小吃
”
地址：西乡塘区明秀西路28-14号
在明秀路，靠近八中中学，一家杂货店已经开业很多年了！商店里有饺子和煲汤面条。价格便宜，食材更美味。周围的人都熟悉这家商店，许多学生来光顾它。这里的饺子里满是香米，馅料也令人耳目一新。它们绝对是南宁的地道风味。
en子皇帝
”
地址：七星路（书记老朋友旁）
饺子馅不像饺子那样多样化，只是一种蘑菇馅，配以黄皮酱和一碗鸭血汤，这是南宁人的传统饮食方式！而且这个饺子必须搭配辣椒酱和淡酱油！它在深夜开放，适合夜猫子。
家庭饺子皇帝
”
地址：大学东路160号瑞士花园（靠近瑞士花园市场）
吃完一次我真的会坠入爱河！有四种馅料：马蹄猪肉馅，芋头猪肉馅，蘑菇和木耳馅，玉米猪肉馅。马蹄令人耳目一新，香浓的芋头香气浓郁，蘑菇肉香，玉米香脆，黄皮酱也浓郁。当然，不仅有饺子，而且还有各种饺子和馄饨补品。它们都是由几个阿姆人当场手工制作的。
陆姐馄饨饺子
”
地址：西乡塘区云亭街与壮志路交叉口的华星里
在华兴里步行几十米，就可以看到它。在右侧，它也是一个老品牌，只出售馄饨和饺子。南宁是一个老品牌，只卖馄饨和饺子。饺子很大。打开锅盖的瞬间，好水岭的饺子躺在蒸锅里，蒸着，真是令人垂涎三尺。除了肉和蘑菇之外，肉馅中还酥脆的果树。
标签: 粉饺小吃美食
＃南宁美食探店＃在南宁，这是一家真正的小吃店，外国人：最不习惯的食物，当地人不能放下。说到饮食，我想每个人都会有自己喜欢的食物。吃完饭后，他们永远不会忘记和徘徊在这里的食物，无论是高档餐厅，街头食品...
南宁餐饮市场：今年家宴兴“节俭”?不推套餐不涨价 佳节临近餐饮市场回暖，各大餐厅包厢基本预订一空，业内人士表示—— 今年家宴兴“节俭” 不推套餐不涨价 佳节临近，不少市民喜欢外出聚餐，不少餐厅的包...
我们经常说“食物是人民的天堂”。每当人们去某个地方时，除了欣赏当地风光和民俗外，还可以品尝当地的美食。南宁作为广西省会城市，曾获得“中国绿色城市”，“国家文明城市”等荣誉。南宁历史悠久，天然饮食文化...
江湖说：“没有人可以不减轻体重就离开南宁！”说到南宁美食，老朋友面，桂林米粉和蜗牛面牢牢占据了王位。除了上述主食外，南宁市还有各种小吃。 广西大学美食街，中山路，南铁夜市，水街······整日收缩您的...
摊位经济盛行，夜市的美味佳肴也吸引了许多游客。夜市，半个有烟火的城市和南宁中山路美食街仍然很受欢迎。在南宁人眼中，中山路更像是一个夜市，夜晚更加美丽，直到凌晨三四点钟，您仍然可以看到热闹的摊位街。这...
柠檬鸭 南宁老人们最喜欢的一道菜。柠檬鸭分为白切成薄片，然后炒。油炸在食客中很受欢迎。制作时，它是用酸，酸荞麦，腌柠檬等制成的。独特的成分使鸭子尝起来酸辣，新鲜可口。 内脏牛肉 南宁著名的市场小吃...
1、广西有哪些特色菜？
“广西美食”是众所周知的。新月溪楼纸包鸡，桂林米粉，柳州蜗牛面，南宁葱油鱼，河池白鸡，防城港水“米B”，武鸣柠檬鸭，桂林羊肉汤，阳朔啤酒鱼
2、广西的二十个特色菜
1、防城港青蟹圣地汤
水晶蟹汤是防城港养生的良方。它已受到海边人多年的喜爱，是沿海地区出产的著名海鲜之一。蓝蟹肉质嫩，味美，美味，营养丰富。与生碎配对时，称为“绿蟹生碎汤”。具有清热解毒，降血压，治牙痛的作用。
2、苦瓜炒虾
防城港的名菜也是广东菜。防城港菜属于粤菜。现在是在最热季节进餐的好时机
3.油炸的杀虫剂，这道菜太好吃了，但价格昂贵，在防城港吃的便宜
3、广西桂林有哪些特色菜？易于携带。
1，松花堂
松花糖起源于位于桂林临桂区两江镇李宗仁故居的私人厨房，李宗仁故居。它是李宗仁家中的厨师发明的。在过去的一百年的继承和创新中，其味道更加诱人，甜而不腻，并且酥脆且在口中不粘腻。在广西北部很受欢迎。
2，桂林辣椒酱
桂林辣椒酱是广西桂林的特色产品之一，距今已有100多年的历史。桂林酱料厂生产的辣椒酱在自治区和桂林市多次被评为优质产品和名牌产品，在东南亚国家畅销。桂林辣椒酱因其成分不同而品种繁多，例如大蒜辣椒酱，豆eh大蒜辣椒酱等。
3，三花酒
三花酒是桂林的三大宝藏之一。桂林三花酒是中国米酒的代表。它被称为米酒之王，是桂林人民的骄傲。桂林三花酒历史悠久，工艺独特，质量上乘，在中外游客中颇受欢迎。这是一种米味小曲酒。
4，桂林西瓜霜
桂林西瓜霜，中成药的名称。对于外用，它具有清热，排毒，减轻肿胀和疼痛的作用。适应症包括风热，奶蛾，咽喉麻木，肺和胃热引起的口腔肿胀，喉咙痛，喉核肿胀，口腔和舌头酸痛，肿胀和疼痛或牙龈出血等症状；急慢性咽炎，扁桃体炎，口腔炎，口腔溃疡，牙龈炎见上述综合症和轻度烧伤（表皮未破裂）。
5，荔浦芋头
荔浦芋头，是中国国家地理标志产品广西壮族自治区荔浦县的特产。荔浦芋头是天南星科的多年生草本植物。它原产于热带沼泽，例如印度，马来西亚和中国海南。荔枝芋头的形状像橄榄，截面粗糙，有槟榔图案，所以又叫槟榔芋头。
4、广西有哪些蔬菜？
广西有各种各样的蔬菜，多达数百种。例如：土豆，白菜，葱，大蒜，姜，香菜，西红柿，辣椒，黄南瓜，萝卜，白菜，冬瓜，豆类，芹菜，茄子，菠菜，菜花，大蒜芽，大蒜苔，地瓜，芋头，南瓜，生菜，生菜，白菜，生菜，苦瓜，菊花，丝瓜，芥末，芦笋，莲lotus等。
5、荔浦芋头菜肴功能
荔浦芋头产自桂林荔浦县。它又大又有营养。将其切成薄片，油炸然后夹在猪肉中制成具有特殊风味和不油腻肉的``炖猪肉''。这是宴会上的美味佳肴。
芋头具有健脾，利湿，解毒，止痒的作用。它可以合理地输送营养，滋润皮肤，提高人体免疫力。荔浦山药，也叫槟榔，是今年年底在广西举行的皇家典礼的首选。特别是在清朝乾隆年间达到了顶峰。它还为2008年北京奥运会制定了特殊的芋头属。随着电视连续剧《总理刘洛国》的播出，荔浦芋头已经在全国家喻户晓。
6、广西有哪些少数民族风味的菜？特色菜的介绍
广西是一个以壮族为主的少数民族省份，那么哪些少数民族特色值得品尝？壮族人擅长用狗肉和各种动物副产品做菜。它们品种繁多，工艺复杂，利用率高，具有地方特色。还有各种受欢迎的便餐，例如蒸豆腐球，鱼带，脆鸭，南瓜花，酸笋和酸牛肉。此外，苗竹鱼，the竹串和毛南烤猪都是很有影响力的民族美食。以下是其中两个最著名的菜式：豆腐蒸是一种常见的壮菜。制作时，首先将水豆腐搅成泥，加入鸡蛋，然后剁碎猪肉，花生，油渣，糯米，香菇和切碎的葱。腐烂，加入调味料制成肉馅，然后将豆腐酱和肉馅一起包裹成小丸子，将其放在涂有油脂的盘子上蒸一下，最后倒入原汁使其稠化。温柔新鲜，适合年轻人和老年人。苗族竹板鱼使用未经污染的流da鱼为主要原料，将其洗净，去骨，然后用盐，油，酱汁，香料，少许糖醋味和味精和一些豆桶腌制。将其用大竹叶或宗叶或莲root叶包裹，将其夹在两片用竹片编织而成的小竹箔之间，然后放入锅中蒸煮即可。它的味道清新，芬芳而柔滑，带有新鲜的竹子香气。现已演变成许多民族的名菜。其他少数民族的著名美食包括：壮乡葫芦虾，壮家莲蓬豆腐，壮乡鱼兔乐，壮家香芋芋头，壮味红糖扣，平果腐锅，瑶山竹节杯，庙山香米鸡，庙山红bamboo，东乡竹串等。
7、广西有哪些特色菜？
中国人说：“没有鸡不能盛宴。”广西最有特色的菜应该被认为是鸡肉。至于哪种鸡肉好吃，有不同的口味和不同的见解。纸包鸡和白切鸡。葱鸡是新年和节日期间广西人的必备食品。纸包装的鸡是历史上最著名，最长的鸡。桂林米粉和柳州蜗牛粉也是广西饮食的主要特征
8、南宁十大特色美食是什么？
柠檬鸭：柠檬鸭是广西南宁市武鸣县的特色菜。
甜烤鸭：很久以前在岭南地区就有一句俗语：广州吃烤鹅，南宁吃烤鸭。自古以来，南宁人就喜欢吃鸭子。
滚动面：南宁其他特色小吃之一。饺子：南宁著名的当地小吃
香糯dump子：浸泡的糯rice子上面放有配料，用竹叶包好，蒸熟后即可食用。南宁市的香糯of子品种很多，包括豆bean子，栗子dump子，莲子dump子。
老友面（Old Friends Noodles）：南宁最有名的特色小吃，已有一百多年的历史了
新鲜的八珍面：具有百年历史的南宁仙池面店的招牌。
粥品：南宁人喜欢早餐吃粥。粥有瘦肉粥，猪红粥，鱼片粥，红豆粥，皮蛋粥，青蛙粥等十几种。其特点是香辣可口。
9、广西的特产是什么？
酸菜，全国人民代表大会特别制作了酸菜
标签: 小吃三花酒美食
死者把黄鹤楼向西走，前天没有去烧烤；
您会担心我吗，昨天我没去烧烤；
说服您喝一杯酒，今天我没有烧烤；
路上看到不公正时，大喊大叫，各种想吃的烧烤！
因为据说这是5个最佳烧烤圣地
您打赌，下面这5个烧烤
其中两个人中有90％的南宁人从未来过！
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最有特色的：用纸烧烤鱼制成最美味的鱼
Seyu
不。白云路山水梅堤文心湾3号楼1-3号，人均70元
▲在纸上烤青江鱼
纸包鱼是这家店中最具创意的菜。整条鱼都紧紧地包裹在纸上。它看起来有点像纸包装的鸡肉。严言师将里面所有的食材塞满，制成整道菜。鱼很好吃。
清江鱼的刺少，肉松脆。烤鱼所占比例不小，足以供两个人食用，与普通烤鱼相比，其汁液饱满，鱼的风味得到很好的维持。
▲锡纸鸡嘴
▲锡箔花甲虫
几乎所有锡纸系列都是晚饭必不可少的物品！
锡纸鸡嘴，轻轻一咬，汁液流过嘴巴，鸡嘴的鲜美在嘴里转了几十圈。建议您在吃箔蜗牛时订购一碗米饭来做汤，去掉蜗牛肉，再与米饭混合食用，整个人都会喝这种汤...
指南君的特别推荐：纸上烤清江鱼，锡纸鸡翅，锡箔花海螺
最全面的类别：不仅是龙州烤肉，还包括鸭脚小龙虾
小庭院免费窗户
北湖路与唐人文化公园交接对面，人均60元
丢失的电话：
▲边境烧烤
▲木炭烤饭肠王
如果您是合格的美食家，那么您一定已经听说过。龙州的烧烤是如此美味，人们可以开车去那里，只是为了烤串！在开店之前，老板去了龙州学习手法，现在您可以不出南宁就能品尝到龙州的味道了！
通常，南宁人不吃烧烤。您一定不能错过他在院子里蘸酱！它是用柠檬草和柠檬制成的，并结合了两者独特的酸+香气，不仅可以彰显烧烤的甜味，而且吃起来也不会油腻！
▲锅中的蜗牛和鸭脚
▲辣小龙虾
各种边界式烧烤+各种各样的深夜小吃，小院子的窗户只是一个新的地标！
鸭脚锅很独特，浓汤里只有鸭脚和蜗牛！鸭脚在外面酥脆，在里面柔软，非常可口。一口咬一口，薄皮下仍然有汤，让人无法抗拒！辛辣小龙虾的虾头已被小心去除，不是很辛辣，不吃辛辣的朋友也可以接受！
指南君的特别推荐：边境烧烤，木炭烤牛肉和腌辣椒，木炭烤鸡脚，木炭烤香肠，蜗牛和鸭脚煲，辣小龙虾
最新鲜：烧烤有七种彩虹色！
好玩的盒子
当阳街56号东北2楼（库里先生在楼上）70元
▲彩虹七色烧烤
在我们的记忆中，烧烤将自动默认为只有一种颜色和一种口味，但是此商店将刷新您对烧烤的三种看法！因为这里的烧烤都很丰富多彩！
五颜六色的烧烤是由商店制作的，有七种颜色和七种不同的口味！每个模型都带有自己的滤镜，看起来像是彩虹。
七种口味中最杰出的是辣酱和薄荷：辣酱的味道，醇厚而细腻；薄荷的味道，薄荷不如预期的那样刺激味蕾，咀嚼之间有淡淡的凉意，一次吃7个秘密的酱汁，真的很愉快！
▲彩虹冷面
▲金枪鱼沙拉
不仅烧烤，不要错过以下辅助角色：
彩虹冷面含量丰富，色彩鲜艳，酸味，甜味，咸味和新鲜感。汤味道醇厚，可与光滑而坚硬的面条一起食用。它带有淡淡的水果味。金枪鱼色拉非常诚恳，有肉。它散发着淡淡的烟熏味，细嫩酥脆，可与薄荷叶，腰果，鸡蛋等一起食用。
在这样的环境中，可以结识几个朋友，举行聚会，过生日，和同学...别在乎图像，吃肉，这真是太好了！
指南军的特别推荐：彩虹七色烧烤，彩虹冷面，烧烤伴侣组合
最棘手的：一种食物，N种吃法！
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东阁广元路口的百迪勒楼下，每人50元
▲另类活牛
肯定有很多吃过饭的婴儿去过这家商店，但是大家都知道这个主意吗？
指南牛对活牛的首次推荐！生牛肉可以半熟或完全煮熟，7个成熟的烤生牛肉，在黄色外表之下，您一眼就能看到内部的发红和柔软，入口略带甜味，所以嫩得无话可说！
味道浓郁的婴儿还可以沾上芥末酱油，在一秒钟内体验到美分上涨的快感。
▲烤金针菇
▲烤鱼肚
商店里的烤鱼肚也是杰作！就像我不吃脂肪而爱上它的人一样，只要轻轻地咬一下它，然后立即榨出果汁，烧焦，酥脆和脂肪，就可以了。
过去，我们会订购一些烤韭菜，烤茄子，烤青椒等进行烧烤。烤金针菇真的很稀有。
这家商店的烤金针菇的入口吱吱作响，香脆可口。在咀嚼的情况下，它具有蜂蜜的甜味，并且切片特别好吃，而且不会堵塞。与您想象的完全不同，它甚至比肉更美味！
指南君特别推荐：另类生牛肉，烤金针菇，烤鱼肚，蛋ust排骨
最真诚的：从父亲到儿子，我的心在八岁开始都没有改变
朱师傅烧烤
西江路伏波庙以西20米，人均35元
▲烤炭
朱师傅起初实际上是在七星路的红星小学开设了一个摊位，由于“美丽的南宁”，又多次搬迁，他最终定居在西江路。
众所周知，已经八年了。但是朱师傅的家人从未放弃过烧烤技术。
▲芥末鸡翅片
▲单手肥牛
芥末鸡翅与甜蜜的蜂蜜和黄芥末混合在一起。没有辛辣或油腻。肥牛肉是脂肪，但不油腻，味道充满韧性，使人上瘾。蜂蜜肋骨柔软，甜和醇厚。梅，我拿起它就不能使用...
商店中还提供自制的罗汉果凉茶，是烧烤，清热解毒，提神醒脑的最佳伴侣。
指南君的特别推荐：芥末鸡翅，微笑的水果，藏青椒，老朋友茄子，肥牛肉，鱿鱼嘴
无论春季，夏季，秋季和冬季，应该是
大口喝酒，吃肉，鸡腿，烤鸡牛排，烤鸡翅和鸡脚
吃炸羊排和鱿鱼需要吃秋刀鱼，蛤，扇贝和虾
吃鳗鱼，黄花鱼，烤蚕p，烤香肠和鸡izz
吃鸡心，猪里脊肉，烤韭菜，地瓜片
吃土豆，豆腐和羊肉串
吃五花肉，煎饼和辣椒
吃金针菇和龙虾
一枪到底
！ ！ ！
亲爱的您有一家私人烧烤餐厅吗？
留言告诉大家?
标签: 烧烤指南南宁
电工大队长广西南宁美星工程机械设备有限公司南宁4-8千/月03-30
教育要求：中专|工作经验：3-4年|公司性质：私人公司|公司规模：500-1000人
1、根据每个生产团队的工作进度，安排每天的工作计划。全面完成工作任务，按时交付合格的产品； 2、负责组织和协调，处理团队工作过程中发现的问题，及时组织故障排除和影响因素，并及时向部门负责人报告，以确保工作正常有序地进行。 3、负责团队人员的分配和调整，合理平衡工作量和配额，确保均衡有序的生产，提高生产效率。 4、负责员工绩效项目的日常原始记录和统计，并根据员工的日常绩效评估和行为绩效定期对团队成员进行全面评估。 5、与团队成员进行沟通，引导和激励员工学习技能，谈论协作，谈论文明并提高素质，并建立一个和谐，文明的团队。任职资格：1. 25-45岁2.大专以上学历，机械设计和制造专业，电气自动化为佳3.电工证书（低电压，高电压）4.电气三年以上有相关工作经验，有能力独立工作5.熟练使用办公软件的好处：1、公司具有内部晋升机制，可以根据您的能力和表现进行年度晋升； 2、享受国家法定假日和中国重大假日员工礼物； 3、员工生日福利/新员工会议； 4、计划外的团队建设活动； 5、公司为员工提供免费的身体检查； 6、公司提供卫生且安全的员工自助餐厅；每日免费早餐，午餐，晚餐和食物宽敞舒适的休息室； 7、年终奖金+团体意外保险。公司地址：广西南宁市青秀区天河路1号（公交路线：从地铁Lang东客运站乘坐B98公交车，在广西外国语学院站或广西师范大学站下车，然后在广西国泰粮食集团站下车，乘坐703路公交车，您会看到公司的LOGO
电工广西世纪创新显示电子有限公司南宁市西乡塘区3- 4. 5,000 /月02-22
学历要求：中专|工作经验：2年以上|公司性质：私营公司|公司规模：1000-5000人
工作职责：1、掌握各种变压器和其他机电设备的性能，分布，容量和使用； 2、掌握安全的电源运行和维护方法，将判断和处理一般故障； 3、将采取紧急措施，将使用消防设备，能够及时处理各种紧急情况； 4、负责每个配电室的职责，按规定复制各种电表数据，以便及时排除故障； 5、负责供水和供电设备的维修和保养，掌握维修方法和技巧； 6、每周清洁配电室，以保持配电室和供电设备清洁卫生； 7、现场维护服务时需要热情周到的服务； 8、上级临时工作安排的其他安排。职位要求：1、 ***，中专以上学历，机电专业，持有劳动部门颁发的特殊工作证明，并持有证明书； 2、在大型工厂接受了工业生产安全管理培训； 3、 2在大型外资企业中，有一年以上维修和电工工作经验； 4、熟悉机电设备的维修和保养；水电安装维修； 5、熟悉机电设备的维护；水电安装维修； 6、在安全生产管理方面具有一定的行业经验； 7、较强的语言能力，良好的沟通能力和体面的风格。
生产部电工广西美星工程机械设备有限公司南宁3-8千/月03-30
教育要求：中专|工作经验：2年|公司性质：私人公司|公司规模：500-1000人
工作职责：1)负责配电线路的安装； 2)负责日常维护，计划的检修和维护； 3)及时检查，并及时处理发现的问题； 4)负责公司内部的所有电气设备的维护工作。员工福利：1）公司具有内部晋升机制，可以根据您的能力和表现进行年度晋升； 2）享受中国的法定法定节假日和重大节日的员工礼物； 3）员工生日福利/新员工会议； 4）不时组织团队建设活动； 5）公司每年为员工提供免费的身体检查； 6）公司提供卫生安全的员工食堂；每日免费早餐，午餐，晚餐和宽敞舒适的酒廊酒吧； 7）年终奖金+团体意外保险。向上级报告：电工组长部门：生产部门上级：总经理办公室职位权限：具有电箱减震模型，电气设备接线标准，安装和布线速度规格，电气故障排除和设备调试的正确性和安全性提出建议和监督的权利。晋升渠道：电工副班长，电工班长。工作环境：数万平方米的办公空间，良好的领导才能，充满朝气的同事，丰富的人才，舒适，整洁，明亮的办公环境，工作地点根据项目的实际情况而定。工作时间：08：00-12：00至13：30-17：30，单人休息和休息系统。路线指南：公交路线：703，第98节，b98；工厂里有自行车和机动车停放处。薪酬：3000-8000 +团体意外伤害保险人才形象：1名中专以上学历，25-40岁，机械设计与制造，电气自动化相关专业优先； 2)电工证书（低电压，高电压）； 3)拥有2年以上的电气相关工作经验，并且能够独立工作。
标签: 南宁
[男士SPA俱乐部] [男士健康SPA俱乐部] [高端男士私人定制俱乐部] [高端豪华商务SPA俱乐部]，私人定制，北京/上海/广州/深圳/南宁/重庆/大连/青岛/南京/天津/珠海等多城市连锁店，豪华的环境，高档的会所，为您带来五星级的体验，
我和我的朋友们去了南宁，体验了一个男士桑拿浴室和健身俱乐部，这是一个放松身心并拥有SPA的好地方。在这里，它是如此生动逼真，但它只是高端健康水疗中心的一角。俱乐部。 ，自然雕刻。一个美丽的女人，拿着一个白色的玉瓷杯，上面有珍珠和绿色的云齿在她的头上，轻轻地笑着，脸红了，害羞。尽管茶香已经过去，江湖微光，但去年的浪潮汹涌，自从我错过高端健康水疗俱乐部以来已经有很长时间了。
Long Win SPA男士私人俱乐部成立于2007年。经过11年的发展和进步，现已发展成为结合了高端传统和低调奢华的高端男士保健品牌。出色的姿势已成为许多高端俱乐部效仿的榜样。公司精心挑选了数百名风云舞者。钢琴，国际象棋，书法和绘画都很棒，而且学识渊博。
Longyun SPA高端私人俱乐部分布在北京，上海，广州，深圳，杭州，南京，天津，南宁，重庆，珠海，厦门，青岛，大连以及十多个一线城市和省会城市。我们主要创造一种新的文化和休闲养生方式，以使中国人对名贵男士具有审美吸引力。十年来，我们一直引领着男性保健行业的潮流。因此，商店环境，项目特征和质量都很高。
Long Win的环境已达到五星级标准。它通常位于一线城市或富人区的中心，主要由平房和别墅等高端商业建筑组成。装饰风格为中式和日式。所有物品都经过严格消毒，每个客户都必须更换。我们还可以根据您选择的不同项目提供不同类型的房间，并提供将近100平方米的独立主人套房。
1.桃园卫生保健
“桃园保健”是指使用水疗，抗压力和减压保健项目的总称。这是一种独特的情境物理治疗程序，可以改善您的品味并改变您的外观。
2.日本熏香路
香，快，高贵和简单；精彩，深刻而平易近人。就像看不见的向导一样，您无法触摸或看到它，但是它可以从鼻子的根部到身心的根部，从而激活最真实的感觉。
3.美容汤
浓茶可以舒缓精神，淡茶可以滋养精神，茶和胃有香气，清茶可以过滤心脏的灰尘，是茶的美德。乌龙茶大红袍，黄山苏茂峰，南升铁观音，北长岐山云，东龙井绿，西多黄镶嵌林，茶也鲜。茶有六种颜色，甜度可以超过一千种，牛饮可以缓解干燥感，缓慢的口味可以抚慰情绪，茶也很有趣。
4.无限魅力
优美的舞姿可以让您在健康养生法之前放松一下，以便在放松之后可以得到更好的保健。
5.皇帝的医疗保健
结合印度瑜伽的灵活性和敏捷性，康熙皇帝推荐了一种理疗方法。雄伟，霸气的僻静男人，回望着微笑，刘公奋带的美丽渐渐褪去。通过平石疗法，针灸，艾灸，药物治疗以及指导和压迫，他恢复并维持了自己的生理平衡与和平。
通过筛选和检查在技术，专业水平，图像质量，质量培训，沟通技巧和服务态度等各个级别上选择所有技术人员。就业后几乎严格的检查制度以及后续专业技能的进一步提高是我们的保证。
大厅的整体形状非常简单而温暖。对应于这种风格，大厅的围栏还选择了田园风格的网格图案，给体验过程带来了新鲜的感觉。私人房间的整体设计是美式风格，追求浪漫。整体颜色主要是绿色，具有简单的线条，小的美式圆柱体和圆弧作为墙的形状，以及具有美式风格的美式标准弧形哑口。悄悄地在纸上。会所周围的现代墙纸更加巧妙。他们选择与黄色和深棕色相匹配的设计。黄色和深棕色都是自然色和田园色。不同的设计风格将凸显俱乐部现代风格的不同特征，例如田园风格，简单的设计感，时尚的设计感，并紧跟时尚潮流。优雅细腻的香气，优雅而永恒。中国。环境优雅，但不奢华，舒适而温暖。看着芝兰的优雅，欣赏竹和菊花的宁静，闻到香精油的香气，感觉皮肤的光滑，滋养身心，美的享受！照顾好自己，享受生活！
我和朋友们去了南宁，体验了一个男士桑拿和健身俱乐部。这是放松身心并设有SPA的好地方。盛开的花朵轻盈而飘扬。在天堂与大地之间的美景之中，它令人耳目一新，茶的香气四溢。我看到的是紫竹绿色花园，在那里我尝到了一杯淡淡的茶的味道，我的心开始慢慢停止。枫优信的餐点包含肉食，而詹嫩则偏爱梦幻般的鱼。品尝世界各地的美食，享受非凡的生活。美丽的地方就像粉红色的桃花瓣，不记得跳舞了，如何在我们同意的高端健康水疗俱乐部开始跳舞。
我和我的朋友们去南宁体验了一个男士桑拿浴室和健身俱乐部，是放松和享受SPA的好地方，或者曾经实现但遗憾的过去。 ，井底的发光蜡烛，拱形围棋游戏。月亮就是那个时候，灯光就像白天，相思在七弦琴上嬉戏，裙子在眉毛间飘动，在浅夜里，漫步在院子的走廊里，静静地站在院子里，轻轻地摇摆着。风，轻轻地为莲花姿势唱歌。
标签: spa南京spa美容spa会所
11月5日，国家青少年攀岩训练基地，中国攀岩阿城攀岩学校和马山县业余体育学校鼓岭分校在马山县鼓岭初中正式揭牌。孤岭中学成为南宁市唯一的幸运中学。在中国登山协会“攀岩进校园”活动中被选为贫困县中学。攀岩场的建设是马山体育扶贫开发的重点工程，总投资298万元。现场的所有设施和设备均按照国家中小学攀岩教育标准的标准设计，符合国际竞争标准，可用于困难攀岩和快速攀岩。 ，抱石三项综合训练。
今年7月，马山县鼓岭镇被成功选为首批国家级体育休闲特色镇。据了解，该镇以古岭镇洋山村三家屯为中心，涉及古岭和白山两个乡镇。总体规划为1 9. 33平方公里，分为核心区，延伸区和辐射区，形成“四个区”。区，一环多点”规划布局。城镇项目计划投资30亿元，建设项目分四期实施，计划2025年完成总体目标建设。
自攀岩镇项目实施以来，它得到了上级各部门的支持和关注。国家体育总局有关领导多次访问该镇，指导该镇的规划建设，对攀岩学校进行了研究，主要涉及招商引资，天然岩壁命名，征地等问题。项目建设，建设项目的深化给予了明确，支持和详细的指导，很明显，2018年第二届中国青年户外营会议将在马山县古岭举行。
为了有效推进攀岩镇项目的建设，马山县设立了工作总部，下设六个工作小组：综合协调小组，资金管理小组，规划建设小组，项目协调小组。商业投资小组，活动活动小组和扶贫公益团体。 ，并制定了工作组的各种工作机制和职责。此外，还设立了现场工作总部，以实事求是，对个人负责，牢牢把握攀岩运动休闲特色城镇建设项目的建设。自2017年9月项目实施以来，各项任务有序，顺利地进行。
攀岩小镇的建设也为当地农村贫困农民带来了实实在在的利益。经测算，该项目短期内可直接带动200多个村民的就业，长期可直接带动500人，长期可带动2000人就业。在产业带动方面，2017年国庆节和中秋节假期，前三名乡村旅游区接待游客23万人次4.，旅游收入15 2. 6万元。与去年同期相比，旅游收入呈指数增长。
标签: 户外运动攀岩
如果您乘地铁去广州南站，
如果一、已收到票，请先检查检票口：
如果检票口是A12-A28，请选择B出口
如果检票口为A1-A12，请选择H出口
二、如果您还没有收到机票，请直接前往C出口，出门即可领取机票
获得车票后，前往南站2旁边的电梯，然后直接到达等候车厢楼层的三楼。
再笑一次，失去牙齿2021-02-26 19:41:44“广州南站入口处有两个地方，一个是一楼，另一个是三楼。 ：此楼层位于入口层，共有三个通道，南侧和北侧的通道靠近停车场，通道旁有厕所和自动售票机，通道的两侧都在自动扶梯的两侧，供二楼的乘客到达一楼。地面上有地铁入口，方便到达的乘客在二楼乘地铁15-28号登机口（包括A和B）靠近西入口，检票口1-14（无论A或B）都离东边。进站更近。您可以通过选择右上角检票口附近的进站来节省时间机票的一角。三楼：这一层是高架的等候层，即旅客安全检查，进站，等候和休息购物的主要区域。在旅客出国联合检查大厅中，车顶采用了预应力索拱和网壳系统。从东向西有检票口1-28，1、 28是独立检票口，A2和3A，A4和5A共用检票口，B3与2B，B5和4B共用检票口，依此类推。 ，其等待面积为71,722平方米，商业夹层面积为14,694平方米； 5号手动售票厅可以处理票务变更，东西两端都有自动售票机。扩展信息：
广州南站的发展历史：
2000年7月，广州市交通规划院在广州流花地区综合交通规划中提出了发展第三座铁路客运站的建议。 2003年8月，确定以广州新客运站为核心，广州站和广州东站为广州铁路客运枢纽。同时，已建成的武广客运专线和广珠城际铁路将与新的广州站相连。 11月，专家小组根据四项主要选址计划，确定了新的客运大楼在番yu区中村镇石壁村的位置。 2004年8月，新客运站的建设获得国务院的正式批准。 12月30日，广州火车南站开工建设。 2009年12月26日，京广高铁武汉至广州段投入运营。该生产线运行CRH2C和CRH3 Harmony EMU列车，最高速度为每小时39 4. 2公里。由于广州南站尚未完工，因此广州北站将临时用作武广高铁的广州至广州出入境站。 2010年1月30日（春节运输的第一天），广州南站建成并投入使用，武广高铁的所有动车组均从广州南站起止。 2012年9月28日，京广高铁正武段开始运营，发往西安北的G头列车在广州南站开通。 12月26日，京广高铁全线正式通车，广州南站开通了前往北京西的G头列车。 2013年12月28日，广州火车南站开通了一条经南广铁路和桂广高速铁路往返南宁东部和贵阳北部的火车。广州到南宁，桂林和贵阳的最短铁路运行时间缩短为3小时19分钟。 ，2小时40分钟，4小时和9分钟，分别缩短了12小时以上，8小时和16小时以上。 2014年12月11日，广州火车南站开通了前往上海虹桥的G头列车。 2015年1月1日，广州火车南站开通了从西发潮至D头的直达北京西站和上海虹桥的直达卧铺列车。自10月以来，广州南站对南站区进行了全面整修，并完善了站场的内部标志和指南。 2017年1月13日，广州南站启动了人脸识别系统，乘客可以检查车票并确认其进入（即，滑动人脸进入车站）。 11月，“智慧广州南站”启动。 12月，广州南站启动了室内导航系统。参考资料来源：百度百科-广州南站
参考资料来源：中国新闻网-广州南站地面和地下楼层的使用将发生调整
标签: 民生广州新客站
