你好，我是一个退休农民，很高兴回答你的问题。
我觉得，空闲时间，可以找点外包的零活干一下，现在有很多那种手工活，工厂都对外承包的，计件算钱。
我的老姐姐，70多了，两口子俩在家没事，就用毛线织小帽子，一个给5块钱，两口子两个一天能挣七八十。
所以可以去村里附近的工艺品厂，或者其他厂子，问问看，能不能领活回家干，可以的话，就有副业收入了，非常适合晚上在家干。
不过一定要注意，不要被骗了，现在外派手工活的骗子也很多，尤其让交押金的时候一定要注意！
希望我的回答可以帮到你，我是退休农民龙口老于，喜欢和农民朋友多交流，喜欢的可以关注我@龙口农村老于
生病了为什么要去农村，不应该去医院吗?
疫情当前，各地多采取了封锁闭关的政策，主要就是防止人员流动，造成更大的传播。农村也不例外，各村都采取了封锁道路，安排人员值守，防止外来人员进出。
既然疫情形势严峻，那就最好积极配合，不要刻意去违规。想着回村这种想法就不对。经历不要添乱，你以为回去，他们就欢迎了，给其他村民带来多大危险。既然生病，就及时就医，农村也不是医院。希望你能理解。
本文标题：百岁老人怎么保养身体的-你觉得百岁老人长寿的秘诀有哪些？我们应该如何健康生活？
本文链接：http://www.hcqdhjm.com/article/103202.html
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1、做好创业心态准备
虽然都说世上无难事只怕有心人，但是就创业而言，创业是非常艰辛的工程，只能靠自己摸索前进，创业过程会遇到各种各样的困难，遭受多种挫折，作为一名合格的创业者，必须要正视创业的艰辛.在创业之初，就要做好创业的心态准备工作，既要告诉自己只要坚持就一定能够成功，给自己自信心，又要正视创业过程会遇到各种困难，提前做好防范工作，遇到困难该如何应对.只有有了良好的心理准备，才不至于遇到困难就放弃，束手无策.
2、收集养生行业信息
创业开中医养生馆，选择连锁加盟品牌是行业发展趋势.对于创业投资者而言，在创业之前一定要做好养生行业信息的收集工作，只有了解更多的行业信息，才能加深对投资养生行业的了解，给各种投资决策提供一定的指导建议.这就要求投资者在创业之前，收集有效信息，了解当前养生行业发展现状，有哪些知名的加盟品牌?哪些产品、项目受顾客欢迎?养生行业的盈利状况如何?需要多少投资资金?发展趋势如何?有哪些投资风险?等等.
3、选择适合自己的项目
投资开连锁加盟中医养生馆是人生大事，投资者在选择之前，一定要首先考虑自身的状况，选择适合自己的养生项目加盟.当前养生行业越来越细分，养生项目有很多，有主营抗衰、也有主营养生祛痘，还有健康养生项目，等等.再者，当前加盟品牌有高端和中低端，档次不同所需投资资金也不同.投资者一定要根据自身能力、技术水平以及资金状况选择适合自己的投资方案.
4、调查分析同行状况
创业投资开中医养生馆并不仅仅是一个人的事情，新开中医养生馆要想有所发展，不仅需要做好内部的规划与管理，还需要注重行业的整体发展状况与趋势，了解同行的发展情况，分析竞争对手的经营状况，才能对养生行业有更加清晰更加直观的认识.
5、开店选址及商圈评估
做好心理准备以及行业资讯之后，就需要筹备投资开店事宜了.要想投资开店，选择有利的地理位置非常关键，中医养生馆经营地址状况的好坏对后期的经营发展有非常严重的影响.因此，投资者必须注意开店选址工作，在做好商圈评估的基础上选择合适的地理位置.
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女性到了这个时期也就已经进入更年期，容易出现生理和心里的变化，容易出现抑郁，焦虑，睡眠障碍，应从以下几点来养身
1:多锻炼身体，参与户外活动，每天跑跑步，打打羽毛球适当的运动，增加人体的新陈代谢，多出汗，排毒。
2:合理控制体重，由于雌激素的下降，不良的饮食习惯导致体重增加，少吃油腻的实物，清淡饮食。
3:注意调养内分泌调养，内分泌紊乱到了这个年纪比较常见，注意补充一些B族丰富的维生素食物，适当补充雌激素，纤维素的食物。
4:要定期妇科检查，乳房检查，还要定期监测血糖，血压。
5:饮食要均衡，有营养，多吃蔬菜，水果，少吃油腻食物，进食胶原蛋白丰富的食物，比如:猪蹄，肉皮，还有适当的饮花茶。
6:要保持良好的心态，平时的日常生活要注意控制情绪，避免情绪波动。
我们做儿女的对于更年的妈妈要多沟通，关爱，陪伴。
一，有可能是品种的问题（最红的那种叫血鹦鹉，有一种是身体是发黄色，还有一种是红白交加的等等），要是鱼本身没有红的基因，你怎么养它也红不好，二就是你喂食物的问题了，鹦鹉的红，其实不是本身自带的颜色，而是因为吃了一种叫虾红素的东西，而产生的红色。你的鹦鹉不红可能就是应为你的食物缺少虾红素。 方法；你可以喂点河虾或是干虾，还有就是喂点含虾红素多的饲料（比如宝增红，拉玛红等等）。这些鱼市都可以卖到。 你试试去吧
切除子宫对女性而言，无论是生理还是心理上，都会产生一定的影响。宫切除者可能会产生抑郁、焦虑等精神症状，或者是心理障碍。微微健康网小编来教你在切除子宫后如何进行保养。
1、加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
2、调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。
3、消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。 以上的这三点就是女性在切除子宫后的保养注意事项，另外，女性切除子宫后女性仍旧可以健康的生活，不必有任何的心理负担。
九九重阳节活动方案农历九月初九重阳节是我国的传统节日，又叫“老人节”，是一个属于敬老爱老的日子。而平时孩子们享受着老人们无限的关爱与呵护，觉得是理所应当，稍有不满还大发脾气。因此在这个特殊的日子里，让孩子们体验与老人间浓浓的亲情，并用自己的行动来表达对爷爷奶奶的情感。这也是主题“了不起的中国人”的活动延伸。意在让幼儿感受中华传统美德。能把享受“长辈的爱”的感情进行迁移，让孩子们去爱自己身边的每一位老人，帮助弱者，在生活中自然地走进感情的世界，体验幸福生活的喜悦。 同时也让老人们为自己孩子的成长与进步感到欣慰与骄傲。本次活动采用“走出去，请进来”的方式，为生活在幼儿园周围的老人们送上一片心意。活动目标：
1．知道九月初九是我国的重阳节，了解相关的重阳节知识2．激发幼儿对爷爷奶奶的崇敬，表达对爷爷奶奶的关爱3．培养孩子从小敬老爱老的美德-4．通过社区活动，锻炼孩子的社会交往能力和口语表达。活动准备：1．大班联系好敬老院并准备一些零食。
2．制作寿星卡3．幼儿调查表4．重阳糕120块活动时间：2014年xx月xx日上午9：30活动内容：一．中小班邀请爷爷奶奶来园做客1．了不起的爷爷奶奶。（1） 中班可以听听爷爷奶奶说说自己年轻时的故事。（事先联系好）（2）小班请爷爷奶奶说说平时是怎么关心爱护你的。2．给爷爷奶奶表演节目。
社区重阳节活动方案：
活动主题：夕阳晚情重温甜蜜
活动目的：
1. 帮助老人回忆过去的往事，从而引导老人重温过去的快乐生活
2.丰富老人的生活,使老人摆脱无聊,孤独,从心灵上得到满足和快乐
3.让老人感受到一定的成就感，帮助他们在一定程度上消除对自己和年老的消极认识情绪
4.给老人一个展示自己，结交朋友的平台，拓宽老人的社交渠道和朋友圈。
活动对象：
1.社区结婚60年老年人
2.社区全体居干
3.街道相关领导
活动人数：参加活动40余人
活动场地：社区计生人口文化活动室
活动经费：活动所用的横幅、矿泉水、生日蛋糕、鲜花、贺卡和纪念品等，需要经费1000元。
“技多不压身”的下一句是：艺高人胆大。这是中国的一句民间谚语。意思是即手艺人有一技之长，社会存活能力强。可称为“艺多不压身” 另一句谚语，“艺高人胆大”。这两句话的意思是本事多了不会挥洒不开，本领高的人做事有魄力敢于冒险。一方面是激励。它鼓励人们好好的磨练技艺，达到出神入化的境界，到那时，就可以毫无畏惧；另一方面就是要勇于冒险。当有了顶尖的技艺，可以凭借高超的技艺在江湖上行走，就可以无往而不胜了。
要练惊人艺，下一句是：须下苦工夫。原句为：要练惊人艺，须下苦工夫；要练惊人艺，必下死功夫艺多不压身 功到自然成；若要戏路通，全靠幼时功；百日笛子千日萧，小小胡琴拉断腰；这句话的意思其实很好理解，说普通点就是 要想学到一定的境界，不下苦功夫是不行的。比如说像罗伯特，他也不是天生就跑这么快的。不付出哪有回报。不经历过风雨，是见不到彩虹的。刘翔就可以说是惊人，在那年跑世界第一的时候，所以的中国人 包括世界的人们，都是想不到的。但你又怎么会知道他流的多少的汗，受了多少的苦。
【经期保养】
01
注意保暖
纵使夏季炎热，也不能贪凉哦！
月经期间着凉，容易使子宫和盆腔中血管处于收缩状态，让血液凝结成块，不易排出，导致月经量减少、痛经以及月经失调等。
所以经期要避免喝冰镇饮料或者吃冰激凌，避免长时间坐在潮湿的地面上，避免冲冷水澡和淋雨。此外，低温的空调房虽然舒适，可长期待在里面不仅容易痛经还容易感冒呦。
02
注意饮食
月经期间流失气血，当然要补回来啦！经期应该根据自身的月经情况对症饮食。可以通过吃一些通经活血、暖宫化瘀或补气养血的食物来缓解血瘀、宫寒或气血两虚的问题。
此外一日三餐要定时定量，早餐至关重要，同时也要注意营养均衡，摄取足够的蛋白质和能量。
一般月经期间有些人容易出现大便干结，会让下半身和盆腔处于充血状态，此时多喝温开水，多吃富含膳食纤维的食物来促进大便排出。当然也有一些脾胃虚弱的女性容易腹泻，少吃辛辣刺激或过凉的食物，经期饮食卫生也很重要。
03
注意调节心情
月经期间女性身体激素水平的变化会导致情绪波动比较大。建议月经期间可以多听些喜欢的音乐，多看看书，进行适当的户外活动，能够让自己保持身心愉悦。
04
经期保健
泡脚和按摩重点穴位，可以帮助改善经血不畅、痛经等症状。
三阴交穴，在脚内踝上3寸（四横指）的地方，是重点保健穴位。主治：女性月经不调，痛经等。可以通过日常按揉此穴来帮助女性保养身体，泡脚让水没过这一位置效果更佳呦！
1. 关注生命里的红黄绿灯!——福康美健，为您的健康导航。
2. 幸福安康，美在健康!
3. 我们懂您的辛苦，因而更在意您的健康。
4. 福康美健永葆人生三原色。
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11. 你的辛苦，应该换来福康美健。
12. 慢下来，停下来，关心你的福康美健。
13. 生活没必要那么快，福康美健。
14. 健康是福，运动是美。
15. 但愿您走过的每一段旅途，都有我们悉心呵护的脚步。
16. 益尔之康，福康美健!
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21. 修身齐家 安天下;健康体检到您家。
22. 助你一臂之力，一鸣惊人，三年上市。
23. 修身养性，宁静致远。
24. 健康松一松，人生皆成空。
25. 再忙也不要忘了自己的健康。
这个问题问得奇怪，有的网友回答得也很奇怪。男人与男人之间也是不同体质，不同的慢性病和亚健康状态。不管男女，每个人身体需要的维生素和微量元素不同，生活饮食习惯不同，环境不同，有的人肾不好，有的人肝脏不好，有的人心脏不好，有的人缺维生素A.B.C D E，缺钙，缺锌，缺铁……等等等等。不能笼统地说男人需要什么保健品？如果身强力壮，没有亚健康状态，啥也不用，日常饮食就可以，如果有身体不好的亚健康状态，应该先医院检查，或者中医把脉，知道自己身体毛病出在哪里？身体哪个器官和内脏功能减弱了？才能有的放矢的对症下药。保健品种类繁多，同一个品牌也有不同功效作用的多种系列。先弄清楚自己身体，再找到品牌过硬的保健品牌子，然后再在这个名牌保健品中查找到适合自己身体的那款保健品，盲目听信别人推荐，或者被虚假保健品推销员忽悠，只能浪费钱财和时间。这就是为啥有的人吃了保健品没感觉有功效的原因。自己不懂自己身体需求，也不懂购买的这种保健品的功效，病急乱投医。最后是钱财散了，心伤透了，身体没见好转。怨谁？怨自己钱多人傻！保健品不是药品，不可以治病，它只是帮助你补充日常生活中满足不了的身体所需要的维生素和微量元素。延缓或者防止身体走向生病之路，帮助你虚弱的身体扶正固本。说保健品可以治病，那纯粹是骗人的鬼话！生病后还是看医生(美国的正规保健品说明书都会强调这点)用对了保健品，它可以在你生病时对你的病痛有辅助治疗功效。这是事实！
瑜伽是一项慢运动，能够舒缓人的身心，让人心情愉悦，保持平稳的心态，而且还能改善身体状况，这3个体式每天坚持练，让你的身体更加健康，越早开始保养身体越年轻哦~
像这个动作，首先我们要坐在地上或者瑜伽垫上，双腿伸直，同时上半身也要挺直，然后用手臂撑在地上，腰部用力向上抬，将身体保持成一个斜面，这个动作就算完成了。这是一个能够放松颈肩部的动作，也可以锻炼手臂力量。
善解人意的小密来为大家讲解一个简单些的吧，我们要像这样半蹲着，然后双臂向后伸展就可以了，注意手臂一定要打直哦，如果大家觉得过于简单的话，也可以用脚尖踮起来支撑身体，能很有效的减掉腹部，腿部的赘肉。
这个是不是有些难度了呢，那小密再来一个简单的吧，用右腿支撑身体站在地面上，然后左脚脚掌贴在右小腿上，身体向后仰，保持右臂和上半身的方向一致，左臂放在左膝盖上这个动作就完成了。是一个放松身体的好方法。
俗话说的好，身体是我们革命的本钱，拥有一副健康的身体，我们才能更加肆无忌惮的做自己想做的事，所以，既然瑜伽有这样好的效果而且也方便练习，我们有什么理由不去努力一下呢？加油吧，大家。
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运动对身体有好处，很多人是知道的，但往往在实践中有困难，包括上班忙没时间、不知道怎么运动、没有场地等等原因。那么，笔者告诉你，想要通过运动达到保持身体健康的目的，仅仅每天拿出30~60分钟就可以啦！
通常来讲，每天30分钟的中等强度的有氧运动或15分钟的较大强度的有氧运动是达到健康效益的运动量。很显然，这个时间仅仅占了一天24小时中的1/48，这段时间只要想挤还是可以挤出来的。比如，家里距离上班地点只有2站公交的人，可以选择快走上下班；距离再远一点的可以选择骑自行车上下班（共享单车）；需要坐公交、地铁的上班足也是有办法的，可以提前1站或2站下车，剩下的路走去啊。但需要注意的是，很多上班族上班的时候穿的都比较正式，那么可以在上下班的路上穿运动衣服，到公司里再换回来。另外，可以选择早上早起进行锻炼，这样一天精神气爽，还不耽误正常上下班。晚上时间比较多的，也可以晚上进行运动，吃完饭之后可以带上家里的孩子一起到附近的公园走路，或者附件有学校的话到附近的学校田径场锻炼，这样既锻炼了自己又培养了孩子的锻炼习惯。此外，在工作中，大部分人现在的工作都是长时间坐着，但久坐对身体带来诸多害处，我们应该每坐1小时，站起来活动2分钟。总之，只要你把运动这件事情放在比较重要的位置，总会找到运动的时间。
谢谢邀请！
回答：一个人的身体健康，是由以下几条形成的：
一，健康的身体是锻炼出来的。按自己体质参加各种体育运动，运动不仅带给我们愉悦的心情，同时运动让体魄更加强壮，增强了身体抵抗疾病的能力，健脑益智，增强记忆力。
二，养成良好的生活习惯。按时作息不熬夜，保证睡眠。
三，饮食上科学搭配和合理的饮食习惯。不偏食，一曰三餐荤素搭配，多吃水果，多喝白开水。
四，身体要健康，还要有一个积极向上的心态，要有追求，要有理想这样才会有动力。
五，科学养生，如辟谷，足浴，中医养生等。要根据自己的体质来选择，不要盲目性养生。
一个人有了健康的身体，才能拥有一切。
没有健康的身体，一切都是浮云。
1、刚做完手术后不要吃东西 做完胃息肉手术后是不可以吃东西的，只要少量饮水就可以了，每次4～5汤匙，间隔两小时重复此操作，如果您第二天没有什么不舒服的情况的话，可以吃少量的流食，50ml～80ml/次，然后慢慢增多。 2、第三天可以吃全量流质 到了术后第三天患者就可以吃全量流质了，每次100～150ml，一天多吃几次，不过也不要超过7次。吃的食物要是清淡的，不胀气的，也不可以太甜了，比如说鸡蛋汤、米汤、藕粉等等。患者在吃完饭后要平卧20-30分钟。 3、如果您术后几天后恢复得还不错的话，可以在两周左右进食半流质食物 主要有稀饭、面食等等，也是要遵循少食多餐的原则，这样患者的胃感觉是最舒服的，每天可以吃5-6餐。 4、患者在出院后尽量吃偏软的食物 胃息肉患者在手术后出院以后仍然是需要注意饮食的，吃的食物一定要是偏软易消化的食物。一些偏冷、油炸等这些容易引起胀气的食物坚决不要吃。吃饭的时候可不要狼吞虎咽，另外大家还要多吃新鲜的蔬菜水果，术后3-6个月可以考虑普通饮食。 希望上面文章讲述的这些胃息肉术后调养方法可以帮助那些胃息肉患者，光知道还不是最终目的，大家还要按照这些要求去做，这样其实也是为了您可以尽早康复。大家可不要小看这些饮食调养，胃病就是得靠饮食上的调理，单靠药物治疗效果并不是太好。
喝什么茶最好，最养生？中国有悠久的茶文化历史。人们对茶的认识由来以久。茶有，安神除烦，清脑明目，提神醒睡，下气消食，利水通便，祛风解表，生津止渴，清肺去痰，去腻减肥，清热解毒，养生益寿等。人们在
以前都有论述。不过明代李时珍《本草纲目》中称“浓茶能令人吐"，所以饮茶一定不要过浓。
说到什么茶最好，最养生。这要从茶的保健成分去分析。
一，维生素类物质，主要有维生素C和B族维生素。
从含量上讲，绿茶比乌龙茶多，乌龙茶比红茶多，
同等茶叶，高级比低级茶中多。
二，氨基酸类物质。总含量而言，绿茶多于红茶和白茶，乌龙茶和黄茶居中，黑茶最低。
三，多酚类化合物：一般茶含20~30%有增强微血管的作用。
正常是绿茶多于乌龙茶与红茶；夏秋茶多于春茶。
四，脂多糖一般混合在一起。在茶叶中含量为3%左右。对人身体影响很小。
当然还有一些其它指标。比如生物碱以咖啡碱为主，其它的含量很少可以勿略不计。
五，矿物质，有40多种，黑茶最高，绿茶最低。乌龙茶和红茶居中。红茶稍高于绿茶。
人们认为饮茶可以提神，可以延缓哀老。
比如乾隆一生爱茶，"不可一日无茶"。
吴觉农，"每天适量喝茶"。是长寿秘决。被称为"当代茶圣"享年92岁。
张大千一生嗜茶，自称"无茶不欢"都属于长寿老人。
具体哪种茶叶最好本人认为绿茶为佳品，用玻璃茶具泡高档绿茶既品茶又赏茶为最高敬界。
凡事要顺应自然，不勉强硬碰，还要抱持谨慎小心的态度，收敛锋芒，这样便可以保全生命，保全天性，存养精神，尽享天年。
庖丁解牛共五段，各段大意如下∶
第一段∶说明养生之道，就是要顺应自然。
第二段∶描写庖丁解牛的高超技艺。
第三段∶写文惠君对庖丁解牛的高超技艺的赞叹。
第四段∶庖丁自述解牛的见解。
第五段∶以文惠君的话总结全文，并点明文章的题旨。
扩展知识：
庖丁先了解牛体的自然结构，顺著牛体自然的肌理，从筋肉骨节的缝隙处下刀，不切割筋骨，刀子无损，故能持久耐用。人处身於复杂的社会，面对纷繁的世事，应先了解事物的道理，顺应自然而行，巧妙地避开种种障碍，不硬碰，才能尽享天年。
感谢邀请:
值得推荐的好问题，我是养生健康苑。尝试回答。
首先，有一个懂得养生的妈妈肯定是一家人，生活中最幸福的事。她会使一家人的身体棒棒哒! 俗话说，有健康的身体才会有一切，身体是“壹” 其他，车子，票子，房子，的都是.“零”。所以健康对一个家庭，及个人有多么的重要。
我就回答这些! 感谢阅读! 关注我!欢迎评论!我是养生健康苑，相互学习养生健康知识!
本文标题：平时需要怎么保养身体-你平时是怎么保养皮肤的呢？效果怎么样？
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1.我运动，我健身，我健康，我快乐
2.生命不息，运动不止，健身不歇，快乐不断
3.运动让我——明天的一切,都能够轻松面对!
4.多一份运动，多一份健康，多一份快乐。
5.爱生活，爱运动，美好生活从健身开始。
6.生命在于运动,运动贵在参与,参与贵在坚持,坚持就是胜利,胜利才是永恒！
7. 生活奔小康，身体要健康。 每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
后面都可以加一句：只要来了我们健康中心，你就绝不后悔！
No pain no gain 没有疼痛，没有收获
Those who think they have no time for bodily exercisr will sooner or later have to find time for illness 现在没时间锻炼，以后花时间看病
Train like a beast, look like a beauty
美的身材来自野兽般的训练
Let the gains begin
Sweat is fat crying
Look in the mirror...That's your competition
Don't wish for it, work for it
谢谢邀请。
感冒咳嗽好了之后，还要注意保养自己的身体。尤其是平时身体虚弱的人。
一定注意不要让感冒复发或者长时间滞留。因为很多重症状都是由于风寒等引起的。
1,饮食要合理。
2,注意保暖，随着温度的变化随时增减衣物。
3,适量的运动。提高身体机能。
为了更好的提高身体素质。平时可以多做一些被动的提高身体活力的方法。
比如去做一些保健按摩，火罐，针灸等都可以提高身体活力，增强抵抗力的。
正气内存，邪不可干！这句话很经典的。
经量少用药物，是药三分毒，没有错的，有时候只不过我们一下子发现不了药物带给我们的真正伤害。
希望您身体越来越好。
感冒发烧时多喝水,吃点清淡的如稀饭~~不要吃油腻,大鱼大肉的食品.多睡眠~盖被子睡出身汗就好了~感冒发烧时吃西瓜是很好的煮点白粥喝买一斤新鲜的香菇肉质薄薄的比较好只放水和一点点盐,煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇不能吃辣的,多喝水.人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养，只是尽量不要吃辛辣、油脂含量高、难消化的食物，因为这些食物会给胃肠道消化功能增加负担，不利于患者尽快康复。对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可。即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。但需要注意的是，感冒发烧时应尽量少喝浓茶，不要抽烟、喝酒。而在中医看来，感冒、发烧时究竟该不该吃、吃多吃少，也无绝对的定论。北京中医医院副主任医师李建认为，感冒后，要看个人的发病情况来决定饮食情况，但总体上主张发烧、感冒时患者应该少吃一些食物。因为这时病人体质比较虚弱，脾胃都会受到损伤，食欲也会降低，进食过多，容易引起内热，不利于症状的缓解。说到饮食的调整，李大夫还推荐大家在治疗风热感冒时，可以试试喝点西瓜汁，中医学上有“一味西瓜顶一剂白虎汤”之说。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿、助消化，对缓解感冒症状有帮助。呵呵，楼主现在所要做的最实用的方法就是：1。多喝水，感冒发烧体温很高，喝水可以降低体温，另外，多喝水有利于体内排毒，有助于新陈代谢；2。多休息，充足的睡眠可以确保你精神和体力的恢复，同时保证你免疫力的提高。
现在的年轻人很容易忽视自已的健康，认为自已还年轻，不会得什么病。下面我用视频的形式来谈谈我的观点！
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你好，我是专门解答交通汽车相关问题的珠海交警。
有司机朋友喜欢频繁地往发动机添加发动机清洗剂，以为这样可以时刻保持发动机清洁，确保性能时刻在线。
但真相是这不仅不能维持好发动机性能，而且会破坏发动机内部的密封性，造成油耗偏高和动力不足！
很多司机觉得频繁洗车保持干净没毛病吧？但就像人体的皮肤那样，一天频繁洗澡对皮肤也是有害的。很多洗车液里面的成分会对车辆油漆产生化学反应，频繁洗车就会导致油漆过早氧化，失去光泽。
那司机朋友会问多久洗一次才好呢？这里小编建议1个月洗2次就足够了。
一部分司机认为，燃油宝可以清洗掉发动机以及喷油嘴上的积碳，改善喷油嘴雾化的效果，但实际并没太多作用，浪费钱不说，如果燃油宝不合格，还会对燃油系统造成损害。
这点比较容易理解，因为不同的机油品牌的各种成分，含量会不一样，混加的话就容易在发动机里面造成油泥，使发动机更容易发生故障。
你学会了吗？记得点赞哦~
保健产品中，有什么产品是真正的保健品？
保健品良莠不齐，鉴别好坏需要很专业的知识，普通百姓没法把握。所以很多人觉得保健品就是骗，没有用。不过，也有可以参考的资料。
在1998年，加拿大卫生部长，邀请一名著名的营养学家，委托他为国民推荐高品质的保健品，目的是把政府难以承受的医药费降下来，让国民真正健康。这名专家会同其他几位，购买当时市面上的1500多种营养品，去掉标签，按照几个国际标准，从产品含量，等等方面检测，从中选出500种继续检测，然后分别打分，划出等级，然后推荐给国民，并且以后年年复检，制定了《北美营养品比较指南》。20年过去了，美国、加拿大、日本等国家参照执行，我们看到的，这些国家的国民健康意识比较好，如日本高血压、心脑血管疾病的发病率很低，很多医院改作它用。
现在中国的慢性病患者太多了，与没有健康意识，不懂正确的养生方法关系极大。
血压偏高的朋友，饮食控制 确实对血压有一定 帮助，主要要求是低盐饮食，多吃富含钾、镁、钙离子的食物，综合平衡饮食。
不管是否服用降压药，饮食控制都是高血压患者治疗的基石，通过限盐等饮食控制措施，可使收缩压下降2~8mmHg。具体来说，对于血压偏高的患者饮食方面主要注意以下几个方面：
1、限盐。这个大部分人都知道，每天的摄盐量不能超过6g（大概一啤酒盖的盐量），注意酱油、鸡精、咸菜等隐性盐的摄入，尽量少吃腌制食品。
2、多吃富含钾离子的食物。每天应吃3.5～4.7g的钾，可从一些富含钾离子的食物中摄取，如香蕉，橘子、红枣等新鲜水果、蔬菜及豆类。肾功能好的患者也可选择低钠富钾替代盐。
3、摄入足量的钙和镁。可多饮用牛奶、新鲜水果、坚果和蔬菜（绿叶菜及根茎蔬菜）。
4、其他。戒烟限酒，少吃肥肉、油炸油煎食品。
总体来讲，血压偏高的朋友饮食是在综合平衡饮食的基础上，适当多食用富含钾、钙、镁的食物对血压有一定帮助。另外，血压偏高时，可采用DASH饮食（多吃富含新鲜蔬菜、水果、低脂(或脱脂)乳制品、鱼、大豆和坚果、纤维素，少吃糖、含糖饮料和红肉）。研究发现，在高血压患者中，DASH饮食可分别降低SBP 11.4 mmHg，DBP 5.5 mmHg。
一，自律。对一些无关紧要或乱七八糟的夜场、交际、酒宴一律不参加。二，目标。为了心中的崇高目标，每天勤奋刻苦加以训练，且保持较高的运动量。三，科学指导。有专业的体育专家指导运动方法、体能测试，让每天的训练既达到要求又不过量。四，合理饮食。专业营养师根据每天的身体状况，安排各种营养进行补充，精确到每一种食物的多少克，从不多吃，也不少吃。五，天赋。詹姆斯从小就有异于常人的超强体能，这和遗传基因有很大关系。基于以上几点，詹姆斯肯定素质异常优秀！
本文标题：茶叶养身达人-有哪些茶叶或茶具类的自媒体达人？
本文链接：http://www.hcqdhjm.com/article/103225.html
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“美容”的英文：cosmetology读法 英 [,k?zm?'t?l?d] 美 [,kɑzm?'tɑl?d?i] 固定搭配：1、medical cosmetology 医学美容 2、Specialist cosmetology 专业美容3、facial cosmetology 面部美容4、cosmetology shop 美容美发店示例：It includes SPA, medical cosmetology, anti-ageing therapy, body check and preserves one's health etc. 包括亚洲最大的SPA、医学美容、抗衰老综合治疗、体检、调理养生等。
扩展资料
cosmetology相关的词语：facial读法 英 ['fel] 美 ['fel] 1、adj. 脸部的；面部的2、n. 美容短语：1、facial recognition 面部识别；面孔识别2、facial cleanser 洗面奶；洁面乳3、facial tissue n. 化妆纸示例：1、She had a facial at the beauty parlor.她在美容院做了一次美容。2、I've made an appointment for a facial next week.我已经预约了下周去美容。
你好，通过钟情自身体验和朋友们的推荐，总结出了几款吸收好、奶香味的身体乳。
别看这是一个小品牌，它在泰国可是被誉为“可以吃的美容店”，他的产品成分都是很天然很纯净的，就算是敏感肌的宝宝，也可以放心使用，不用担心会有任何的副作用。这款身体乳倒一些在肌肤上，乳液的流动性特别的好，在肌肤上推开后，能看到乳液很匀，稍微一按摩就吸收了，味道奶香奶香的特别好闻。
这是一款我觉得比较好用的身体乳，使用起来不黏腻，用手轻轻一推就可以在肌肤上展开，清爽易吸收，特别的保湿滋润。它的味道很香很持久、闻起来特别的自然。而且大瓶的身体乳也不是很贵，性价比特别高。
这款身体乳是由猕猴桃、牛乳蛋白等天然成分组成，可以安心使用。纯净的牛奶原料，可以深层滋养皮肤、滋润香气。它的味道有很纯的奶香，特别好闻。
希望以上的推荐可以帮助到你，如果觉得有用的话欢迎大家点赞收藏。
昨晚洗澡以后，掀起裤腿儿，起皮了！南方现在还不是特别冷呢，皮肤就这么干燥了，吓得我赶紧擦上身体乳。
雅顿绿茶身体乳
这款我已经空瓶一罐了，味道是淡淡绿茶味，真的非常清新的问道。质地属于霜状质地。
气味图书馆凉白开身体乳
凉白开水的味道，夹着一丝甜气，留香特别持久，斩男香。
维多利亚的秘密身体乳
颜值派的代表，好看到不行，味道也很清新，不刺鼻，滋润度也很不错。
欧舒丹樱花闪亮润肤露
粉粉的满满的少女心，猪猪女孩提升生活幸福感的必备好物啦。很水润，不粘腻。
做好保湿，身体才不会发干发痒哦。图片来源于网络，希望对大家有所帮助。
药膳牛排材料：牛排750克。调料籽盐、芝麻、老干爹辣三丁、蚝油、香辣牛肉酱(籽盐味)各15克，淮山、锁阳、桂圆、党参、枸杞各2克，盐、味精各5克，红油15克，上汤750克。做法：1、将净牛排改成长12厘米、觅3厘米的段，八高压锅内加2000克水压成七成熟待用，起锅。2、锅放火上，加八籽盐、芝麻小火煸炒出香味，再放上老干爹辣三丁、香辣牛肉酱、蚝油小火煸炒1分钟，将牛排放八中火翻炒2分钟后加上汤、淮山、锁阳、桂圆、党参、枸杞小火堰10分钟后，用盐、味精调味，最后放入红油调色后出锅装盘即成。小诀窍特点：牛排味道醇厚，香辣味浓，滋补健身。创意“手扒肉”是一道传统菜，时间久了，就没了生命力。现在人都讲究养生了，所以我把牛排加入了药膳进行处理，再用香辣牛肉酱、老干爹老三丁辣味原料烹调，口味刺激，滋补养生。
薏米：薏米是夏季有哪些食谱药食同源的植物，营养价值很高。有利水消肿、健脾去湿、舒夏季有哪些养生筋除痹、清热排脓等功效。适合夏季食用。它还能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点；含有的蛋白质分解酵夏季养生食谱素能使皮肤角质软化，对面部粉刺及皮肤夏季养生有哪些原则粗糙有明显的疗效。另外，它还对紫外线夏季有那些养生食谱有吸收能力，夏季食用有助于养生食谱防晒和防紫外线。薏米以水煮软夏季有哪些营养食谱做成粥食用，比较有利于肠胃的吸收。
男士养生会所包括服务项目有：男士养生、男士SPA、惊鸿之舞、茶道、瑜伽等等许多种项目 其实男士和女士的养生会所都是一样的，都是为了自己的美容哦。养生馆是为人们提供经络养生、脉道中医养生、健康保养、香熏SPA、美容美体、经道养生、按摩养生，驭经之术，中医预防养生，减压放松等服务项目的休闲养生场所。足疗类项目、理疗类项目、中医经络类项目、艾灸类项目、美容类项目、经络类项目、男士养生项目等等。
当然不会晚。我今年五十一岁，我是从2017年开始锻炼身体的，当年单位体检，我的血压是159/119，中度脂肪肝等多项超标，于是我意识到了问题的严重性，开始锻炼身体，减轻体重，节食。后来身体状况逐渐得到好转，今年在六月份和本月体检了两次，六月份体检，各项指标还不太理想，刚结束的体检，各项指标基本都正常，我非常满意。体重减少了20斤，脂肪肝也没有了，血压也正常了，整个人都觉得很轻松，皮肤颜色也好看了，人也精神了，这都是锻炼身体的结果。
目前我好像是对锻炼身体上了瘾。我的锻炼方法是不做剧烈运动，循序渐进。早晨，我总结了一套健身操，每天早上做半个小时左右，不需要太大的运动场地，碰到刮风下雨，可以在室内锻炼，晚上饭后，主要是进行快走或者慢跑，每天坚持走6000米左右，没有像别人说的每天跑一万步那样多，但是我基本上没有间断过，而且每天不锻炼心里就不舒服，始终坚持到现在，效果真的很明显。我认为锻炼就得坚持才有效。
所以不管从啥时候开始锻炼身体都不晚，最重要的是坚持下去。坚持下去就有惊喜。
1、开设心理健康教育的有关课程和心理辅导活动课，是促进学生身心健康的重要途径。
2、在学科中渗透心理健康教育。在语文、数学等学科中利用有关知识对学生进行健康教育。
3、结合班级团队活动开展心理健康教育，在实践中增加学生对于健康的情感体验。
4、个别心理辅导或咨询，要面向全体学生，学会调适和寻求发展。同时做好尊重和理解原则。
5、小组辅导，做好学生心理健康教育保密原则，预防和发展相结合。
人到老年，身体各机能都大不如从前，散步对于老人是最好的运动方式。
一天之内散步的最佳时间是几时？
很多老人经常选择早晨到公园散步晨运，觉得锻炼身体的同时还能呼吸到清晨的清新空气。其实，专家支持，早晨的树木会散发一种对人体不好的物质，因此，傍晚锻炼是比较好的时间。
而傍晚锻炼也是有讲究的，饭后散步有助于新陈代谢，利于消化。
晚饭后散步的最佳方式
1、时间应选择晚饭后20-30分钟
饭后要经过适当休息再开始散步才能起到保健作用。根据身体情况，散步10-30分钟。体质弱的老人可以少走一些，避免劳累，增加身体负担。
2、散步的距离以三到五公里最佳
散步距离主要是由体质决定。
体质偏弱的老人，散步的距离以三公里左右最佳。体质较好的老人，则以五公里左右较为合适。
几种错误的散步方式千万别犯
1、低头含胸
散步最常见的错误姿势就是低头含胸，容易影响心肺功能。
2、步伐过大
挥舞手臂，迈着大步，用这种姿势走路，容易加重膝关节损伤，进而伤及肾脏。
3、负重散步
散步时不要拿太多东西，避免肩膀和前臂受伤风险。
4、走得快却突然停止
如果走得很快，突然停下，会导致腹部疼痛和脾血不归，容易头晕和过热。
我只想说，为了排解寂寞无聊，听就听呗，口袋里别带钱。遇到让人掏钱买东西（保健养生的什么品之类），赶紧撤！
我今年74岁了，老伴一度迷上了这个那个什么讲座。反正去听的还都是年龄相仿的，可以聊天，找共同话题。一般听两三个小时，也会领几个鸡蛋，一筒面，抽纸什么的。
我就对老伴说，你去听我不反对，口袋别装钱，交钱办什么会员卡之类，就说钱没带。万一催急了，赶紧撤，别再去了。
我为了亲身体验一下这些讲座是怎么回事，我也听过好几次讲座，顺便多领几个鸡蛋。（有一次，我两人领回40只鸡蛋），嘿嘿，不用买了。
我是退休老师，自学了几十年的中医，西医书也看。一直注重养生保健。我去听讲座，看那些录像与视频，听那些讲座讲师所说的，是很有道理的，没有胡乱说。
要注意的是，他们在宣传推销他们的某某保健品时，在让人看的视频及听的讲座时，会很巧妙地把广大听众引到他们需要的效果。服用他们的xx品，就能有病治病，无病养生。
他们的疲劳轰炸，打亲情牌，找的托儿现身说法，免费发物，免费旅游等，确实很有效果。我是不信这个的，有几次，似乎也被“迷”住了。当时也有购买的冲动。
我还算有一定的文化了，还自学中西医几十年不间断，小毛小病都自己解决。有保健养生知识，我去听讲座，我都能差一点被迷住。对于文化程度不高的中老年人，尤其是老年妇女，（最好忽悠）可想而知他们能否抵御那些诱惑？
瑜伽是一项慢运动，能够舒缓人的身心，让人心情愉悦，保持平稳的心态，而且还能改善身体状况，这3个体式每天坚持练，让你的身体更加健康，越早开始保养身体越年轻哦~
像这个动作，首先我们要坐在地上或者瑜伽垫上，双腿伸直，同时上半身也要挺直，然后用手臂撑在地上，腰部用力向上抬，将身体保持成一个斜面，这个动作就算完成了。这是一个能够放松颈肩部的动作，也可以锻炼手臂力量。
善解人意的小密来为大家讲解一个简单些的吧，我们要像这样半蹲着，然后双臂向后伸展就可以了，注意手臂一定要打直哦，如果大家觉得过于简单的话，也可以用脚尖踮起来支撑身体，能很有效的减掉腹部，腿部的赘肉。
这个是不是有些难度了呢，那小密再来一个简单的吧，用右腿支撑身体站在地面上，然后左脚脚掌贴在右小腿上，身体向后仰，保持右臂和上半身的方向一致，左臂放在左膝盖上这个动作就完成了。是一个放松身体的好方法。
俗话说的好，身体是我们革命的本钱，拥有一副健康的身体，我们才能更加肆无忌惮的做自己想做的事，所以，既然瑜伽有这样好的效果而且也方便练习，我们有什么理由不去努力一下呢？加油吧，大家。
喜欢记得关注小密哦~
你这个问问我来说说吧，我给你分析分析，38岁就这状态，看你的情况可以充分说明，你气血不足，宫寒，卵巢早衰，最严重的是雌性激素下降，你必须充分的调理，气血不足经常用黄芪党参炖鸭汤或排骨汤或土鸡汤，自己交换着吃，不需要每天吃非常多，但每天都要吃，用红枣枸杞炖汤也可以，把气血不足补上来，宫寒的话每天都要运动锻炼达到一定的效果并且坚持下来，忌吃冰冷的东西，太晚洗澡的话用吹风机吹吹肚子下面一点点，子宫部位，冬天用热水袋保护，雌性激素不平衡导致你的子宫卵巢早衰，并且你们的性生活质量不好，可能会满足不了老公，你必须把雌激素补起来，但不要去吃药物激素，医院给的吃了就有用停下来又没了，要吃食物激素进行调理，我就吃过一种胶囊，它每粒胶囊里含有0.30克异黄酮，可以在一段时间把你的雌性激素调理好，调理好了之后就经常吃豆浆，蜂蜜等等生活中的食物让你的激素水平保持平衡，子宫囊巢也就好了！38岁就这身体不及时调理好的话你最多42岁就绝经了，不可思议！
1、今天开始，气温下降天气明显转凉了。请家长朋友为孩子添加厚薄适宜、便于穿脱的外套，衣裤，以备早晨入园、下午离园时好穿脱。?
2、天气转凉了，如果您的孩子在幼儿园午睡的被子还是薄毛巾被，请您及时为孩子更换夏凉被或薄厚适宜的被子。秋天降温是一个渐进的过程，因此孩子的穿衣也应遵循这样的原则，循序渐进。
3、天气渐渐变冷了，孩子们免疫力较低，易多发疾病，请及时为孩子添衣保暖，谨防感冒。
4、天气渐渐转凉了，孩子们的穿着可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。因为幼儿园的活动比较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热。
5、天气转凉，给孩子的衣服不仅要温暖，更要舒适。孩子的小手小脚都在发育阶段，过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。给孩子穿的漂亮不如穿的舒服，孩子在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿的安全。
男明星跟女明星一样，也有私人或公司里的化妆师帮他们护理肌肤，梳妆打扮。
只不过男明星不会当众使用皮肤保养品，毕竟影响不好，甚至可能会被人说成不够阳刚。但是私下里还是会下一番功夫，用心呵护自己的皮肤。
看看电视上的主持人，再看看那些男演员们，他们上场的时候都是光鲜照人的，你认为他们是素颜吗？当然不是，他们也是化过妆才上台的。他们细嫩光滑的皮肤是怎么来的？除了镜头美化，更关键的还是平日里皮肤的保养。
想要皮肤好，就要坚持保养，并不是用清水洗把脸就完事的。所以，男明星平时也十分注重保养皮肤。明星有必要注意一下形象。至于他们用什么保养，这个就不一样了。化妆品的牌子那么多，谁知道他们喜欢什么牌子呢？
要想拥有较为白皙的皮肤，个人觉得从两个方面来调理会比较好。
第一个方面是我们内部的调理。
首先，我们需要改善我们的饮食习惯，少糖是关键。糖是我们皮肤氧化的一个重要原因，一旦抗糖没有做好，皮肤就会渐渐氧化，会变得很黄，甚至会出现一些色斑。
其次是平时多吃一些含维生素C的水果、蔬菜！推荐一个给大家，就是西红柿，平常我们可以生吃一些新鲜的西红柿，它里面含有大量的维生素C，可以帮助淡化我们皮肤中的黑色素，效果虽然不会那么快去，但一定要坚持！
最后呢，就是要大量饮水。为什么饮水可以调理我分的肤色呢？是因为我们需要加大我们新陈代谢，多喝水有益我们体内毒素的排解决，从而使我们皮肤的气色更好！
第二个方面就是要从外在来改善我们的肤色。
首先一定要学会使用防晒，这里大家有个误解，不是说有太阳就要防晒，没太阳我就不需要！这个是不正确的，我们防晒防的并不是太阳，而是紫外线，阴天其实也是有紫外线的，甚至有时候比出太阳更高。防晒可以保护我们的皮肤，不会因为长接触紫外线而晒伤，也防止长斑。但要注意，用了防晒就一定要卸妆！
其次就是要清洁好我们自己的皮肤，清洗不干净皮肤，就很容易烂脸。每天定时清洁皮肤是重中之重，化妆一定要卸干净，长时间卸不干净会让皮肤越来越暗沉！
以上就是我对您问题的回答，希望能给您带来帮助！
差距不是一天拉开的，还要涂防晒哦
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农村老话“莫饮卯时酒，莫食申时饭”说的是什么意思？
这句老话的意思就是说早晨不要饮酒，下午3点到5点不要吃饭。
在古代把一天分为十二时辰，卯时就是早上5点到7点，是日出之时，申时是下午3点到5点。
莫饮卯时酒，俗话说得好“一年之计在于春，一天之计在于晨”，如果早晨起来空腹饮酒，对于身体是非常不好的，睡了一夜起来，肚子里空空如也，空腹喝酒，对身体危害非常大，酒精进到胃里面，胃里面没有食物会很刺激胃，烧心，容易导致胃部出血，穿孔，酒精靠肝脏分解，长期空腹饮酒会出现脂肪肝，肝硬化等疾病。
早晨饮酒的话，人很容易醉，一天都会昏昏沉沉的，做事情没有精力，干活没劲，长期下去，日子就会过得没有别人好，会很穷。
莫食申时饭，下午3点到5点这个时间段最好不要进食，现在大家睡的都比较晚，如果在下午3点就开始吃饭，那么到了晚上睡觉的时候就会感觉比较饥饿，如果晚上不吃饭的话，人就会感到难受，晚上睡不好觉，而且与早餐间隔时间太长，身体这么长时间没有能量补充，对养生不利。早上因为长时间饥饿又会吃的太饱，对肠胃负担太大，吃太饱腹胀又不利于工作。
如果晚饭吃太早，晚上饥饿难受吃夜宵的话，睡觉的时候，人体代谢比较缓慢，食物在胃中难以消化，就会转化成脂肪，吃夜宵人很容易肥胖，肥胖又会引起高血压，对健康很不利。
下午3点到5点过了午时，正是人体最有精神的时候，在这个时候应该把精力放到工作上，而不是去休息或者吃饭。
吃晚饭最好的时间是在晚上6点到7点之间，这样吃过晚饭以后，休息一两个小时，食物也消化的差不多了，睡觉的时候又不会感到饥饿，晚上能睡个安稳觉，休息好了人才能健康有精神，工作也顺利。
莫饮卯时酒，莫食申时饭，这句话对养生来说还是有一定道理的，在生活中一定要注意养生，养成良好的习惯，才能够有个好身体，才能健康长寿。
小儿放屁或呃逆不断，并有酸臭味儿，是消化不良的表现，应减少食量；如断断续续放屁，但无臭味，多是胃肠排空后，因饥饿引起的肠蠕动增强造成的，这种情况提示家长，孩子饿了，应及时喂食。多屁多粪便，常由于孩子多食了蚕豆、豌豆、山芋等食物引起，这时应减少淀粉含量高的食物。
老人屁多，至少可以说明一点：消化功能出了毛病，遇到这种情况，第二天就应减少食量，让消化道有一个休息恢复的过程，如果屁多，且经常有臭味，则说明蛋白质饮食吃得多了，肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。
放屁太多，也未必就是疾病，也可能吃了一些增加排气的食物，所以要根据具体的情况进行调整，一般几种情况会引发排气过多，第一个就是饮食吃了过多刺激性的食物，比如洋葱，蒜等，第二种是吃了含硫化物的食物，比如西兰花等十字花科的食物，第三种是吃了过多高蛋白，高脂肪的食物，另外还有萝卜，黄豆这些促进排气的食物。最后比较重要的需要调理的就是肠道的问题，比如便秘的人也会出现排气过多，不仅多味道还重。
如果是因为食物吃的不对，只需要调整一下饮食结构即可，如过不是饮食结构出现问题，而是肠道问题，那么就要引起重视了，因为长期置之不理，可能会引发肠道疾病。归根究底，这些都是与肠道有关的，因此肠道的健康要及时的关注，及时的调理，比如从饮食上，从生活习惯上，从水面上，甚至从心情上都应该进行合理的调整。另外现在已经入秋，如果腹部着凉，也会出现排气增加。
调整肠道健康，以下几点要常做：
1.均衡膳食合理搭配，每餐最好都荤素搭配，粗细搭配。
2.每天蔬菜500g，种类越丰富越好，丰富的膳食纤维，维生素及矿物质都能够促进肠道的健康。
3.足量的饮水，每天不少于1500-1700ml。
4.早睡早起，一定不要熬夜，尤其是现在秋天，早睡还能缓解秋乏。
5.做好脚，腿以及腹部的保暖工作。
6.每天适量的运动，不少于1小时。
7.少吃油炸类的食物，动物肥肉，对于动物瘦肉也需要限量，海产品每天40-75g，畜禽肉每天40-75g。
8.保持愉悦的心情。
9.少吃各种零食，如果吃坚果建议最好吃原味。
10.每天揉腹或者腹式呼吸。
要加强理论学习，加强道德修养，要加强政治修养。
1、要加强理论学习，自中国共产党成立以来，党的理论知识随着时代的变化不断发展和延伸，理论知识的掌握是强化党性的重要途径。
2、加强道德修养。人性就是为自己想的多一点，为别人想的少一点，而党性就是为别人想的多一点，为自己想的少一点。为别人多想一点这就是宗旨意识的集中体现。
3、要加强政治修养。作为拥有八千多万党员的政党，只有每一位党员都坚定理想信念，心往一处想，劲往一处使才能大步向共产主义迈进。扩展资料：加强党性修养是党员干部在人民群众中充分树立党的威信的需要。广大人民群众是通过共产党员具有的思想意识和道德品质来了解共产党的，是通过共产党员的人格形象来认识共产党的。共产党员的个人形象如何，是否赢得广大人民群众的信任，在一定程度上决定着群众对共产党的信心、信念和信仰。作为一名党员干部，要善于从政治能力的角度加强党性修养。不论世事风云如何变幻，始终树立远大理想，坚定革命信念，增强党性修养，团结和带领身边的人，切实把党员的先进性体现到不断实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益的各项工作中去。
生完孩子后，主要是要多吃含有造血元素的食物，比如菠菜、海带、豆制品以及容易消化的食物，这些造血原料对于贫血有一定的帮助，并且可以调理你的脾胃的功能。也可以使用中药，吃些健胃消食等药物，以调理 脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。每天喝一碗红枣熬的粥,可以调理气血，也很不错。
月子期间要注意产妇休息好，加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意多饮水、适当补充营养、维生素、钙、铁都矿物质和微量元素。洗澡不可以坐浴，以免引起阴道的炎症，洗头水温不可过凉，洗后马上晾干，避免冷风直吹，防止头疼感冒等。
月子期间，不要有性生活，保证充足的睡眠、不熬夜、保持个人卫生、饮食、环境的卫生，多吃一些新鲜的水果蔬菜。谢谢
身体有很多关键的部位，如果自己不注意保养的话，很容易引起一些疾病。平常生活中要特别注意，有时候自己睡觉的时候，也会造成一些影响。平常有五个部位要保护好，它们分别是肚脐、耳部、胸口、背部、颈椎，这几个部位对于身体的影响特别大。
1、不同的部位对身体有不同的影响肚脐是养生的关键部位，我们在小时候就养成了一个习惯，睡觉的时候一定要盖好肚脐眼。耳朵对于人体来说是很关键的，保护好自己的耳朵，对肾脏有很大的好处。另外还有就是胸口，身体的免疫力大多数都受到胸腺素的影响，经常保健可以增强我们的心肺功能。很多人喜欢在背部拔罐或者刮痧，主要就是在乎背部对人的影响。最后就是颈椎，颈椎对人的影响是很大的，也是最容易被人们忽略的。
2、如何对这五个部位进行保健肚脐的保健非常简单，自己可以平常备一个暖宝宝，天气寒冷的时候暖暖肚子。晚上睡觉的时候盖好被子，别让自己着凉。耳部的话一般不会有什么影响，只要不受到重力的压迫就好。胸口也是同样的道理，平常可以用手在胸部来回摩擦，可以对胸腺产生刺激，起到强身健体的作用。颈椎和背部可以通过按摩来保健，或者说做一些运动，可以有效缓解身体的疲劳。不要总是忽略自己的生活习惯，很多疾病都是生活习惯不好造成的。照顾好自己的身体，让自己保持健康。
谢邀！
七八月份，可以说是盛夏酷暑，适合旅游的自然风光有几种：海边、草原和山中。
如果说要穷游，草原不适合穷游。不是说花钱多，而是说草原太大，走来走去一天都是差不多的景色，不值得，自驾最合适。
穷游的话，海边旅游建议是胶东半岛，海滩免费是其一，其二是三面环海的胶东半岛，海滨城市密集，龙口、烟台、威海、荣成、乳山、青岛、日照，都是在海边。
这些城市既有历史文化旅游价值，又是海景优美之地，穷游非常适合。
贵州现在已经发展成为我们的大数据中心。但在这个遍布大山的省份，深山中多是未开发的少数民族村落。
贵州穷游，原生态的景色和少数民族特色风情，保证能不虚此行。
当然，黄山周边的西溪南村为代表的徽派建筑古村，也是一个穷游的好地方。古树参天、溪流潺潺，古村、遗址和纯朴的民风，也是能让穷游收获满满。
人生即旅行，你我皆为远行客。
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我一般喜欢看北鼎公众号，里面有很多养生壶食谱，最喜欢的就是用养生壶做酸奶，1、先高温消毒，炖盅用开水冲烫消毒，自然晾干 2、预处理，取一袋酸奶粉加入炖盅再加400ml常温纯净水，搅拌均匀，炖盅放入带有1000ml常温水的养生壶内 3、发酵 启动酸奶模式，8小时后取出即可食用，冷藏后味道更佳平时也会买很多北鼎搭配好的料包，用北鼎养生壶来煮，每盒食材里面都有煮法卡，像我这样懒的人和厨房小白差不多，也能轻松做一壶好味的养生粥羹茶饮
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。由于“肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥。”所以白露季节不能一味进补。建议在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。饮食上，建议市民要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等。白露季节，早晨喝碗粥，既能治秋凉，又能防秋燥。如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。魏新军说，对于病人来说，药物需要辨证诊治，而对于健康人来说，同样可以食补。
昨天在靖江，原本想签到的，发现居然没有这家店，很遗憾，所以没签到，今天用电脑添加一下吧，这家应该是有些内部招待性质的会所吧，里面的设施真的是超级豪华，非常漂亮，特意去吃的刀鱼，肉质那叫一个细腻啊！菜的摆盘非常精致，服务就更别说了，听朋友说，这家应该是靖江最好的会所了。
里面有个冷菜应该是西芹做的，淋上了酱料，非常爽口。海参一只只的装盘上来的，做法也挺别致的。多数菜味道都很好，大约是一分价钱一分货吧。服务是不用说，两个字形容——很好！那边的餐具真的很漂亮，照片我会传上来！
你好，蜂蜜具有润肤、光滑肌肤的作用。最好是每次洗澡时候都搓点（不过有浪费的嫌疑） 蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。 用蜂蜜按摩身体。 蜂蜜的粘性可以防止皮肤水分蒸发。日晒而脱皮的后颈、背部、额头等处，涂上蜂蜜轻轻按摩，立即能改善。蜂蜜中加入橄榄油或婴油，在面部轻轻按摩，蜂蜜便能渗入皮肤内。不知不觉间由于蜂蜜的滋养不但会由粗糙变得细嫩，而且还会充满光泽。 浴前润肤。 沐浴前用蜂蜜保养。在沐浴之前，用蜂蜜涂全身，尤其是脚底、膝盖。手肘等部位要多一点。10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂或沐浴露洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。
用蜂蜜来美容是简单又有效的方法。下面这五个蜂蜜美容秘方男女通用，适合每一位爱美人士。 一，将蜂蜜加2到3倍水稀释以后，每日涂抹在面部，并进行按摩。其功效在于让皮肤光洁细嫩，减少皱纹。 二，准备蜂蜜50克，鸡蛋清一个，将两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约三十分钟自然风干后，用清水洗去，每周两次。其功效在于紧缩面部皮肤，消除皱纹，洁净增白皮肤。 三，蜂蜜一份，甘油一份，水三份，面粉一份，混合均匀制成面膏，敷在脸上20分钟后，用清水洗去。此法适用于普通干性的皮肤，功效在于让皮肤细腻滑嫩，去除皱纹以及黄褐斑，并能治疗疖子和痤疮。 四，蜂蜜一匙，奶粉一份，鸡蛋清一个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂薄薄一层，20分钟后用温水洗去，连续使用一个月。其功效在于保湿，让干燥的皮肤湿润起来。 五，蜂蜜一匙，新鲜蜂王浆一匙，鸡蛋清一个，加入适量花粉和水调成糊状，涂抹在面部，30分钟后用温水洗去，再用新鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂抹在面部，每周一次，功效在于清除脸部黑斑以及暗疮。
其实拥有一个好身材都是经过很多的努力的，尽管你一直身材都很好，但是放纵的吃喝也会让你逐渐的吃成一个大胖子。而莫文蔚用着4个秘笈告诉大家，只要你能坚持，你就能拥有大长腿！好身材！第一，睡前运动。而莫文蔚其实从学生时期就已经开始坚持每天锻炼身体了，每天都会固定游泳半个小时，即使当了艺人后，也是一闲下来就去游泳，而除了游泳莫文蔚还会每天坚持做仰卧起坐，每天坚持做30个才会睡觉。第二，吃苹果。莫文蔚也和我们平常人一样遇到可口的都会多吃一点，而莫文蔚一旦发现体重上升了，就会大量的吃苹果，只要饿了就吃苹果，并且只吃苹果，从而减少热量的摄入。第三，倒立。大家都知道莫文蔚的腿真的是非常的好看，莫文蔚甚至是给她的腿买了保险的。而莫文蔚对于自己的腿的保养也是非常的好， 自己更是自创了瘦腿的方法，那就是倒立。其实倒立确实是能瘦腿的，能减少腿部脂肪的同时还能加强腿部的肌肉的锻炼，能打造 完美的腿型，腿会变得非常的直。第四、纤维素。补充足够的纤维素。也就是每天坚持吃蔬菜，纤维素可以有效的防止便秘，增加肠道的蠕动，因此也会利于排便，从而达到减肥的效果。
中医包括了多门学科,医学院出来的医生通常跟中医有关的学科都要学.但毕业后学有专攻,术有所长,在大医院里中医分科是分得很细的，如中医内科，中医妇科，中医儿科，中医外科，中医皮肤科，理疗科等，中医内科还可以分中医肝病科，中医心脑血管科等。去有些中医院是有老中医门诊的。建议去中医内科或中医院的老专家门诊。
成都中医药大学附属医院比成都市中医医院（红星路一段44号的那家）好得多!他这个科室分得很细的。我看长时间对着电脑，可能造成内分泌失调了，这种情况很多的。
你这个情况可以挂内分泌科，皮肤科，对于中医来说治疗都是比较全面的，把你症状跟他讲，他都会给你调理的，分科就是此医生在这方面医治尤为突出而已。
像你这种情况其实也不用挂专家门诊，排不大上队不说，还来的贵。一般好一点的中医都能给你调理过来，看你的情况不严重的！像他们内分泌科主攻糖尿病的，你这种情况小意思啦！
游泳具体的好处如下：
1、抵御寒冷、适应温度变化。在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。
2、增强心肺功能。和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。
3、塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。
4、补钙护肤。
主料菠菜叶 玉米粒辅料 淀粉 太极羹的做法步骤1. 菠菜叶洗净烫熟，挤干水分后切碎2. 玉米粒用榨汁机加水打成玉米浆3. 按你喜好的口味分别下调味料调味，加湿淀粉勾芡煮成羹分盛入两碗或碟中4. 用自折的锡纸条隔在最后盛羹的盆中，小心地将两种羹倒入，形成太极形状5. 抽起锡条,最后各取一小勺菠菜羹和玉米羹点作太极眼即可小贴士此羹无油低盐，口味清淡鲜美,营养健康，尤其适合春夏季食用，老人牙口不好，小孩不爱吃蔬菜，做这道太极羹给他们尝尝，一定大受欢迎哦!
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1，先将木耳菜洗净备用，再将豆腐倒入纱布袋中，口扎紧用力一挤成豆腐茸备用
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2，起锅，锅内放入水待水开之后，将木耳菜放入水过一道，立刻倒出放入凉水中，冲凉后然后放入粉碎机中打碎成菜汁越细越好
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3，起锅，锅内加入素鲜汤等汤开之后，调味然后加入豆腐茸，搅拌均匀，之后倒入汤碗中
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4，另起锅，锅内加入素鲜汤等汤开了之后，调味然后加入木耳菜汁，搅拌均匀，之后倒入汤碗中
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5，取一只玻璃窝中间放一个S型模具，两手分别同时端豆腐羹和木耳菜羹，然后漫漫均匀倒入S型模具两边（注意：倒的时候要一样）
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6，然后用汤匙分别点入二个小圆圈成太极图案即可。
秋季多吃这几种蔬菜最养生 菠菜 卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的；丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 胡萝卜 以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。 菜花 含有丰富的维生素类物质，其维生素C的含量突出，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3―4倍，比柑橘的含量要多出2倍。中医素来有色白入肺之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。 莴笋 莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
养生要点有以下几个：
1. 早睡早起
半夜和正午是一天当中的交接之际，如果身体在此时得不到休息，会极易造成气血阴阳失衡。因此，养生就要做到每晚11点前进入梦乡，中午的时候进来保证有20-30分钟的休息时间，即使睡不着，闭眼静养也是可以的。
2. 饮食上注重滋阴润燥
这个时分，天气已经逐渐转向干燥，身体也极易出现口干舌燥的现象。因此，在饮食上应该避免辛辣食品，多吃一些能够滋阴润燥的食物，常见的又芝麻、蜂蜜、秋梨、枇杷、莲藕等等。
3. 养肺
在这个天气逐渐干燥的环境，肺部也是最为容易受到伤害的，所以护肺真的刻不容缓。而陈群雄主任就推荐了一套养肺之操，即：躺在床上做腹部呼吸，缓慢吸气后再慢慢吐气，如此动作重复30次即可。
另外，在饭后不妨慢走10分钟，然后全身放松，双手掌重叠在肚脐下的3厘米处，重复以上的腹部呼吸法。
4. 多喝水、注意温差
这段时间冷热交替，早晚温差也逐渐变大，肺炎、哮喘、咳嗽等呼吸道疾病很容易发作。除此之外，这个时分也是中风、心梗、脑梗疾病的高发期，因此已经步入老年期的人群，就应逐渐减少开空调、风扇的次数，避免身体着凉引起其余疾病。而此时干燥的气候也会因此大便干结、口干舌燥、起皮等现象，不妨多喝一些水，促进身体循环之余还能预防秋燥。
