被动副业中，卖阿胶糕哈哈。 本来是自己吃的，因为产后身体虚，怀孕时也一直贫血，想长期吃一下去，就加了个品牌的代理系统学习怎么做。 有时候做的多了给朋友亲戚分一点，时间长了大家觉得还不错，毕竟自己做的没有添加，比较放心，就有人专门让给做几斤，慢慢就开始发展成小小的副业了。 不过我卖的并不多，主要还是自己吃，调养身体是一辈子的事，也不指望靠这个挣钱，都是偶尔顺带着的。 还有一个，刚刚开始，还没有收益。
跟朋友学了打新债，说是比较保险的一种投资，我朋友一个月能挣个几百。挣得不多，但是好歹也算是让自己有个理财意识，逼着自己慢慢开始学习一些金融知识。
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以前都是下班我妈做好饭，或者我们到家了再炒菜，因为重复的菜太多还常常剩很多，说不好吃老妈又生气，我做过几次，女儿也吃的挺好，老妈说以后她备菜，炒菜交给我了，哈哈，接过家庭厨房的锅铲，加油干呀
我戒烟一年多了，前一段儿出差我给我爸打电话，想着给我爸带点当地的烟，他说：“我都戒烟半年多了。”我说：“那要不买点儿酒回去？”他说：“我都已经不喝酒了。”然后我想起我们家信仰的事，我大学是在南昌读的，大三的时候去佑民寺，遇到了我师父，是个尼姑，师父年纪大了说话全是乡音，但是就觉得ber亲切，后来就皈依了，成了佛教的三宝弟子。后来我把这件事告诉我爸，假期再回去的时候，发现家里供上了佛，我爸字写得贼好看，从此以后就拿着心经练欧体。
听我妈说，我爸现在茹素，没事儿打打太极，组织了单位的太极队，经常参加一些市里的演出。
社交障碍这个词其实有些过于笼统 —— 其实常说的“社恐” 背后的恐惧分为两种：一种是fear of rejection，这种可能来自于自卑心理，那么就要寻找原生家庭或早期经历中被拒绝或抛弃的经历另外一种是我曾经经历过的fear of attention，与第一类正相反，我曾经特别反感和恐惧他人因为一些莫名其妙的原因喜欢我，总觉得他们是另有所图。这种想法在女性中很常见（Harassment等）；另外我能联系到的个人经历则是因为家境较好上学时经常有人故意接近我，被人借钱不还，以及被小时候曾经的好友背叛等等。
另外就是imposter syndrome，害怕别人发现我其实没有我外在表现的那么聪明博学（笑～）所以克服了这些想法后人生便舒服多了。如果有三五多年好友+家人作为强大后盾，懂得Self care和自我保护，那么其实遇人不淑损失成本也不是很高。至于Imposter嘻嘻，自己承认自己是一个会动点脑筋有独立思想的成年人，但是从哪个角度看都绝非学霸，活得丧一点也没什么不好，就不必在意啦
腱鞘炎。右手手腕。高三第一次发病。严重的时候每天早上都会被被疼醒，在床上大叫。然后我妈妈就会冲进来抱住我轻声哄我。因为快高考了实在没有办法听医生的“尽量不要用右手”，只能每天贴各种药膏止疼。还记得确诊的时候，小心翼翼地问医生，什么时候能好。医生抬头看我一眼，说只能养着，永远不会好。心里瞬间就崩溃了。感觉自己不到18岁就摊上个职业运动员才会得的病。还永远好不了。而且当时还要面临高考，每天都是写不完的题。
plus还有情感问题自己也非常压抑。自己偷偷哭了好几次。后来慢慢接纳这只疼起来能要人命的手。学着以一个合适的书写速度写题；把需要写比较长的题目（物理大题、数学大题、语文）放在上午和中午（这段时间比较不疼），把思考时间长而用笔少的题目放在下午和晚上；评测各种贴膏对我自身的效果。事实上医生说的也不完全正确。高考后我开始学着用左手写字，用手的时候也少了。右手腕就慢慢恢复了。现在的状况是，如果长时间用右手，比如写字、敲字、俯卧撑、拧重物，就会有发病的感觉，很酸很疼。
大一大二也偶发过几次早晨被手疼醒。但是总体来说在缓和中。可能会一直存在吧，但心底已经坦然。
干货！干货！！干货！！！干货！！！！1.做好计划，有目的的学习我们准备去图书馆或自习室看书时，大脑一定要先制定简单的计划表这世界上有很多大学生，原想去图书馆学习，结果真正学习的时间不超过一小时，其余时间都在刷抖音微博，回到宿舍后还站在道德的高处责备舍友不跟自己去图书馆像这种学习方式，属于效率低下的学习方式效率低下的原因：1. 没有目的的学习2. 没有制定学习计划表小TIPS：带着目的去学习，去图书馆或自习室前，大脑先制定简单的计划表例如，每当我的工作没做完，我星期六早上会带上我的资料去图书馆，在路上会大概的制定“学习计划表”：9:00-9:50看A资料9:50-10:00 休息10:00-10:50 看B资料10:50-11:00 休息11:00-11:50 做C资料通过这种方法，我大脑就会抛弃那种“现在还早，慢慢来，先刷刷知乎”的杂念，安心看书2. 远离熟悉区域人在越熟悉的环境，会越懒惰这点我相信大家也有类似经验，在学校可以很认真的学习，但一旦回到家了，就永远无法静下心来学习，看没一会书就想喝水，然后玩下手机，一个下午就过去了小TIPS：远离你的舒适区例如，我在读书时不会在宿舍看书，因为看不下去，我会带上我的资料去最近的自习室，运用我刚刚所说的第一点“有目的，有计划”的学习，效果就很好；现在工作了我也很少在家里加班，我会带上我的笔记本电脑去附近的图书馆，效果也很好3. 适当奖励奖励是刺激我们行动非常有效的措施，适当的小奖励可以增强我们的执行力，即使这个奖励是自己给自己的小TIPS:当你想买某一样东西时，可以先给自己制定个小计划，计划完成后再自己奖励自己例如：我每次跑完步都会去吃麦当劳（我特别喜欢吃麦当劳，但是太热气了）；我上年在练人体旗帜（健身的一个动作），练成了我就买了个好点的耳机奖励自己4. 从简单做起我们在刚做一件事的时候，往往因为前期给予自己的目标过高，导致自我内心非常痛苦，无法坚持小TIPS：先从简单做起，再慢慢的增加难度我前几年读书时，平均每天会花两个小时来阅读，后来工作后这个习惯慢慢荒废了。一年前想重拾阅读这个习惯，刚开始的时候会想着跟以前一样，制定平均每天阅读两小时的习惯，后来发现杂事太多，根本坚持不了如果还是按照这个计划的话，我会不断否定自己，逃避阅读，最后无疾而终所以，我就没再管阅读时间这件事了，有空就看。刚开始平均一天能抽出一个小时来阅读，形成习惯后，会自然而然的把刷知乎，刷朋友圈的时间用以阅读，现在每星期的阅读时间也越来越长了
我姐的女儿，两岁，夏天她坐在婴儿车里，我蹲在她面前，随手把手搭在了她膝盖上，第一次她推开了，我在和我姐讲着话没有留意，以为是她不小心的，随即我又把手搭在了她膝盖上，她很果断地再次推开了，那一刻我好伤心啊，但是！过了几秒钟她突然叫我“姨姨,mua ~”我还奇怪怎么突然给我飞吻，然后才想起来她第二次推开我的手的时候，我好像下意识地撅了撅嘴表示委屈——儿童也在观察你的心理状况（其实她推开我很可能是因为手重或者夏天热，她看出我以为她不喜欢我，所以用飞吻告诉我她喜欢我，这是什么精灵小可爱啊）
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该干嘛干嘛，规律作息，健康生活，放平心态。昨天在机场过夜，觉得自己又愚蠢又倒霉。我爸给我发了这些，适用于生活每一个不太好的时刻吧。我妈陪我聊天到半夜，我的好朋友忙前忙后帮我取消机票等等。我真幸福。
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做不好我可以去改，但是我有在高效努力。变得越来越自信了，但我每天坚持跑步的时候，我热爱生活的时候，我很感谢眼前这个小女孩。我比任何一刻都热爱我的生活。生活上，每天有时间去经营我和男友的感情，制造小惊喜。每天想着跟爸妈视频，每天想着去关心闺蜜，更加被爱包围了。当我的生活徐徐展开，开始迈向2020，我希望2020年我会每一天过的都是有意义的不后悔的，每个夜晚都睡得香甜。我不求自己能够成为大富大贵，但是我想要成为一个会生活的人，在自己的小世界中，开出一朵花来。
之前的我总是一不顺心就想着重新开始，我希望自己记得：如果我们总在等待绝对的一切就绪，那我们将永远无法开始。所以我的全新生活已经开始，不再NG。
自律一周对我的改变换导师已经挺久的了，但是新导师的工作始终上手不了，也没有什么融入的感觉，因为心里始终觉得，自己跟别人差了一年的时间，怎么追赶也赶不上了，而且工作又难又难以上手干脆不做了吧，所以待在这里两个半月的时间还是一无所获，带来的结果就是，我开始大量的掉头发，每天都在床单上发现大把的头发，因为空虚恐惧，我就开始吃我喜欢的高热量的事物——炸鸡、汉堡、火锅、蛋糕、奶茶，因为这些东西能给我片刻的欢愉和放松，还有就是我每晚都很早就准备好上床，但是每晚都失眠，有时候失眠到4点才睡着，我每天都一遍遍的整理书桌和宿舍心想准备的美美的全部都整齐了，就可以重新开始了。
可是一次也没有真正重新开始过。我一直在逃避，也一直在恐惧，我开始各种自我怀疑，每天靠看B站、微博、豆瓣上那些博主自律阳光的生活来麻醉我自己，我想学她们，但是行动不起来。我的体重激增，读研究生之后最胖的时候比开学重了18斤，但是就是没什么行动与意志力去减肥。我真正的改变是在2019年12月23日那个星期一，我本来想周天准备好然后周一好好努力的，但是又失眠了，我不想去学习，于是就自己去muji买了一个时间轴和一个to do，然后我就开始了做时间轴的道路，我会提前晚上规划第二天自己的行程还有to do，这样第二天做事情的时候很有数，所以不至于很慌乱，不知道自己该做什么或者拉下事情没有做，时间会安排的更紧凑。
To do的本子我会每天写下该完成的事情，这样完成的时候很有成就感，而且不会落下事情。第三个muji的weekly notebook我用来记录我的饮食、运动和体重，这样监督自己吃健康的饮食，而且每天坚持运动。虽然每天记录一下会花一些时间，但是我一点也不后悔，我愿意拿出刷微博的时间来记录我的生活，这样我会对生活有很好的掌控，会更好的过好我的生活。我早就发现我是这样一个喜欢提前计划的人了，这样会让生活更清晰不至于慌乱。
对于2020我已经做好了准备，后悔没有早买这样适合我的时间轴了，我要把这些记录都留下，没有勇气的时候看看，自己曾经对生活做了哪样的努力。为了更好的专注于科研，我还用起了番茄钟这个app、因为之前科研太难，所以我一开始看文献就想要这浏览一下那里浏览一下，我给自己承诺就是一旦番茄钟开始计时（我读文献设定的是45min一次），我在这段时间只允许看文献，再难也要慢慢看慢慢记录，不允许碰手机，浏览其他网页，甚至不允许上厕所，这样做的好处是，不会自我欺骗坐在办公桌前多少时间，就学习了多少，而且对于难的任务，高度集中下你会找到解决它的方法，这样做了一周的好处是我不再畏惧科研，只要番茄钟一设置我就会安静坐下来专心。
我之后不管是复习备考还是读书都会用这个方式，我相信好的结果自然会来到。这就是两个我改变的小tips。所以自律一周我的改变是：科研上，文献阅读20+，工作初步有了做下去的方法和思路。减肥上，我每天记录饮食，早上中午正常吃，中午戒掉爱吃的米线，汉堡等，改吃蔬菜+蛋白质+半份米饭。晚上吃半个水果和鸡蛋，运动是偶尔加餐蛋白棒。每天傍晚到学校健身房至少跑5公里，有时会上瑜伽课或者其他课程，中午回宿舍练英语时拉伸蹬腿，有时会爬楼。
这样一周下来共减重4.2斤，比初始减重7.6斤。我的饮食原则是早上中午保证蔬菜+蛋白质+碳水健康的摄入值，火锅可以吃，但是像放了很多糖的甜品，炸鸡汉堡、可乐等不健康而且热量高的事物尽量杜绝。运动每天至少5k，其他的运动视自己的身体和时间而定。不管是为了减肥还是生活我要一直跑下去。读书上，我每天规定自己读30min书，睡前读书会让自己的精神缓慢安静下来，不至于太兴奋睡不着觉，而且读书的时候你正在纠结的事情很多都会有答案，像我最近读的《当我跑步时》我就会发现，我之前纠结老是关注别人在做什么，但是村上春树就会关注于脚下，因为人生那么短暂，没必要太去在乎别人做了什么，说了什么，只要自己在自己的轨道上问心无愧即可。
在这样一个快节奏的社会，不管抖音还是微博大家都是博眼球、“快时尚”，谁能最快抓住人的眼球谁就赢了，但是看完也不会思考很多东西，很多都是视觉的，不如安安静静的坐下来，听着雨声，读一本书。在纷扰的人世间，我愿意像董卿学习，腹有诗书气自华，清心寡欲，慢慢生活。解决问题上，之前我有很多我遗留下来的看似没办法解决的事情，比如英语效率值总也不能够提高，但是当我一步步开始解决的时候，问题都在慢慢的化解。在网上看多少次别人怎么去做，不如自己真正去做。
身体上，早上一杯水，全天在办公室办公都会喝水，饮食健康所以皮肤很好，每天身体比较累，所以晚上没有失眠的状况了，早上床单上也没有头发了。刷手机的时间缩短了，每天时间安排的很充实，不像之前一样每天抱着手机看了。心态上，不太关心别人在干什么了，因为我想自己经营我自己的小世界，而且我知道现在已经是我快乐并充实生活最好的状态
