LuLu (这世界，水太深)
楼主
2019-04-03 18:54:26
我是跳舞的 想做团操教练 想问一下楼主有氧舞蹈的课是怎上的 准备一段有氧舞蹈自己在前面带着
我是跳舞的 想做团操教练 想问一下楼主有氧舞蹈的课是怎上的 准备一段有氧舞蹈自己在前面带着反复跳就好了吗 还有要不要停下来教一下 想知道流程啊 辛苦楼主
...
dalla
这个问题解释起来有点复杂 那我尝试着解释一下吧 首先你指的舞蹈我不确定是哪一种 先说有氧CAO 比如一套动作四个八拍完整动作 那你的教学内容大概如下 第一个八拍 动作全部分解成最简单基础的动作 将其扩大成16个八拍甚至32个八拍 然后慢慢把两个简单动作融合成其中一个动作 直到最终融合成一个八拍的完整动作 以此类推 第二个第三个第四个八拍全部完成后 将1234个八拍动作连贯起来 让会员学会就好了 一般一堂课准备两套动作 就是八个八拍的成品动作 你可以理解为整个课程需要256个甚至512个八拍的辅助动作来完成 说起来好像有点吓人 但是脑子里有公式 做起来就简单了 有氧CAO注重过程 动作其次 主要是动起来 不要停 所以课程没有特殊情况 不要停音乐不要停动作 再说爵士 爵士的课程比较自由 你可以掐了音乐一步一步教 也可以参考有氧CAO的教程去教 第三个是拉丁 拉丁介于上述两种之间 因为拉丁的动作不像爵士的动作那么难拆分 既然能拆分就能用连贯的分解动作来教学 然后拉丁课程可以一个动作一个动作学但是不建议 因为这样即没有强度也没有美感同事课程还不连贯 以上是最基础的健身房CAO课内容 目前以上海为例 已经基本淘汰很多年了 但是教学方法还是值得学习的 说了淘汰的 再说目前流行的 现在健身房流行的课程基本还是固定套路的课程（刚才讲的都是自由套路课程 因为所有内容都是教练自己来排课的）那什么是固定套路呢 简单说就是一个小时的课程 每一拍的动作都是固定的 比如一分10秒那个动作出右脚 你就只能出右脚 做了别的动作你就是错的 二十分50秒伸左手 你就只能伸左手 那为什么会是这样呢 因为这个课程把所有教学内容都平均安排在了每一分每一秒里面 从第一秒到最后一秒就是一套完整教学 其中包括了热身 动作分解学习 连贯 成品展示 自我展示 到最后拉伸 非常科学非常完美 这样的课程是国外专业机构编排的 3个月更新一次 在这三个月期间你每次课都是这个内容 对于教练来说就省去了每次要想新课程的麻烦 但是同样带来一个难题 每三个月更新课程的时候 你必须要背下整整一个小时的课程
删除
|
赞
回应
来自 豆瓣App
